朝のコーヒーにひとふりするだけ。脂肪燃焼スイッチを入れる調味料3選｜管理栄養士が解説

肌の露出も増えてきて、ボディラインも気になってくるこの季節。「飲むだけで痩せられるものがあったら…」なんて考えたことが誰しも一度はあるのではないでしょうか？そんな理想的な飲み物として実はとても身近な「コーヒー」があります。コーヒーに含まれる「カフェイン」には眠気を覚ます効果だけでなく、脂肪燃焼効果があると言われています。そのコーヒーに何かひとつプラスすることで更なる脂肪燃焼効果が期待できるとしたら…飲むだけで痩せられるなんてことも夢ではないかもしれません。今回はコーヒーにプラスしたい脂肪燃焼を高める食材をご紹介します。

朝のコーヒーに「小さじ1杯」足すだけ。秋の冷えが気になる人におすすめ【冷え対策】3選

だんだん朝や夜が涼しい日が増えてきて、秋の訪れを感じますね。しかし涼しくなってくると体が冷えたり、代謝が低下してしまうことも…。そんなときにおすすめなのが、冷えや代謝低下を防ぐ食材を取り入れることです。ここでは、いつもの朝のコーヒーに少し足すだけで、冷えや代謝低下を防ぐ、おすすめの食材を3つ紹介します。

「コーヒーは腎臓に悪い？」管理栄養士・カフェオーナーが最新ガイドと近年の研究から考える、腎臓と珈琲のつき合い方

腎臓は、機能が低下しても初期には自覚症状が現れにくい臓器です。「一度悪くなったら元には戻らない」「気づいたときには手遅れになる」――そんなイメージを持っている人もいるかもしれません。

【コーヒー】1日5杯以上のコーヒーで肝がんリスク47％低下！35万人超の調査研究が示した「肝臓を守る可能性」

朝起きて最初に飲む一杯、仕事や家事の合間にほっとひと息つく一杯――。多くの人にとって、コーヒーは毎日の生活に自然に溶け込んだ習慣のひとつだ。「眠気を覚ますため」「気分を切り替えるため」と何気なく飲んでいるコーヒーだが、近年、その健康効果にも注目が集まっている。新たな大規模研究では、コーヒーを飲む習慣がある人ほど、肝硬変や肝がん、さらに肝疾患による死亡リスクが低い傾向にあることが明らかになった。

朝のコーヒーに牛乳を入れない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説

毎朝目覚めの一杯として、そして日中の覚醒や集中力のために、朝のコーヒー習慣を大切にしている方は多くいらっしゃいます。その際、ブラックコーヒーではなく牛乳を入れる、という方もいるのではないでしょうか。実際に、空腹時のブラックコーヒーによって胃にムカつきを感じる方や、たんぱく質やカルシウムなど、栄養素を補給する目的で牛乳を入れる工夫もあります。一方で、コーヒーに牛乳を入れることによって、不調につながる場合もあります。今回はコーヒーに牛乳を入れないほうがいい人について、解説します。