photo by GettyImage
【胸と背中の筋肉が強い人は心筋梗塞リスクが低い！？】筋肉の密度と心筋梗塞リスクの関連を研究が示唆
胸や背中の筋肉が強い人は、心筋梗塞や早期死亡のリスクが低い可能性が新たな研究で示された。
果物や野菜を食べていても不足がち？！心臓の健康に関わる「フラバノール」専門家がすすめる摂り方とは【最新研究】
普段から果物や野菜を多く食べている人でも、フラバノールを十分に摂取できていない可能性が示された。
【最新研究】ペパーミントオイルに高血圧改善の可能性｜20日間の摂取で血圧低下
世界保健機関（WHO）によると、2024年時点で世界で約14億人の成人が高血圧を抱えている。現在は薬物療法に加え、塩分を控えた食事や適度な運動、健康的な体重の維持といった生活習慣の改善を組み合わせた治療が行われている。 こうした中、新たな研究では、ペパーミントオイルを毎日摂取することで、高血圧の改善に役立つ可能性が示された。
【オートミール、わずか2日でLDLコレステロールが低下】研究でみえた食べ方のポイントは？
オートミールの摂取がコレステロール低下につながる可能性があり、その背景に腸内細菌の働きが関わっていることが分かった。
【毎晩同じ時間に寝ると2週間で「高血圧」が改善】研究結果が示唆
わずか2週間で有意な平均血圧の低下がみられた。
たった30秒＆寝てゆらゆらするだけ！股関節の詰まり解消エクササイズ
朝の「みそ汁」に加えるだけ。血糖値の急上昇を抑える食材5選｜管理栄養士が解説
【あぐらで膝が浮いちゃう…】ガチガチ股関節にめちゃくちゃ効く！じわじわ伸ばす寝ながらストレッチ
【認知症を遠ざけるカギは45～65歳】健康な脳で過ごせる期間が約13年延長！避けるべき『3つのリスク』とは？
「歩くのが前よりしんどくなった…」と感じたら。朝、股関節を揺らすだけ！40代からの簡単ケア
