物忘れが増えた…「デジタル健忘症」になってない？更年期からの自分の脳とうまく付き合う方法

「なんだか最近、物忘れが増えたような…」更年期を迎えるころ、そんな変化に戸惑う人は少なくないでしょう。「もしかして老化かな？」と不安になるかもしれませんが、実は脳が今の時代に合わせて賢くシフトチェンジしているサインかもしれません。年齢と時代に合わせ、スマートフォンも活用しながら、自分らしく健やかな脳との付き合う方法についてお伝えします。

更年期になって「人に会うと疲れる」ようになった。それは性格が変わったから？「疲れた」の先にあるもの

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

家族が家にいるだけなのに、なぜこんなに疲れる？更年期女性を消耗させる思い込みの正体

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが綴るコラム連載。高本さんご自身もまさに更年期世代。わかりやすい不調だけではない更年期の影響について、体験を交えてお話しいただきます。

更年期、頑張っても良くならない人に必要なたったひとつのこと｜大切なのは「増やすこと」ではない

更年期向けサービス「よりそる」代表・高本玲代さんは、多くの相談を受ける中で、更年期の不調に悩む人ほど「やること」を増やしがちだと感じているそう。大切なのは、何を足すかより何を減らすか。心と体に余白をつくる考え方を伺います。