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イライラするのは暑さのせいかもしれない｜気温が感情に与える意外な影響｜心理師が解説
なんとなくイライラする、気分が落ち込む、些細なことで腹が立ってしまう。もしかしたら、それは夏の暑さのせいかもしれません。
「家族だから」と言われると断れない。"家族"を理由にした境界侵犯にどう対応するか｜心理師が提案
「家族なんだから」という言葉が、断れない理由になることがあります。でも、家族であることと、相手の人生に口を出す権利があることは、別の話です。
妊娠したら物忘れが増えた？それは「気のせい」なんかじゃない。マミーブレインという脳の変化について心理師が解説
妊娠してから、物忘れが増えた、頭が働かない気がする。マミーブレインと呼ばれるこの現象は、気のせいではありません。今回はマミーブレインについて紹介します。
「ちゃんとやらなければ」「正しくしなければ」なぜ正しさに縛られてしまうのか｜スキーマ療法の視点から紐解く
「ちゃんとやらなければ」「正しくしなければ」。その感覚は、どこから来ているのでしょうか。そして、その「正しさ」は、誰が決めたものなのでしょう。
野生動物にはなぜトラウマがない？緊張を自らリセットする脳と身体の生理反応「ディスチャージ」とは
ヨガの深い呼吸や静かなポーズのなかで、急に涙が出た、身体が震えた。それは身体が緊張を手放そうとしているサインかもしれません。ディスチャージについて紹介します。
「座ると背中が丸まる」原因は股関節？【寝たままでOK】骨盤＆股関節を整える簡単エクササイズ
朝の「バナナ」に足すだけ！秋バテによる自律神経の乱れをケアする食材3選｜管理栄養士が解説
背中と太ももがぐんぐん伸びる！体がガチガチに硬い人のための【やさしい前屈】
朝のトーストにプラスするだけ！40代からの肌と髪の「ツヤを育てる」組み合わせ2選｜管理栄養士が解説
朝の「トースト」にのせるだけ！むくみ対策におすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
