上から目線、アジャストが痛い…注意すべきヨガティーチャーとは

ヨガを好きになる人たちは、素敵な先生との出会いを経験しています。逆に、先生との出会い次第では、ヨガが嫌いになったり、苦しくなったりマイナスになってしまうケースも。アンケートで募った「こんな先生は要注意!?」エピソードをご紹介。思い当たるときは、クラスを変えることを検討してみては？

アジャストメントに潜む罠｜現役ヨガ講師が大怪我を通して感じたこと

マインドフルネスなども指導するヨガティーチャーの鈴木まゆみ先生。彼女が経験したヨガクラス中の大怪我は、「ヨガを指導すること」について、改めて見つめなおすきっかけになったと話してくれました。ヨガを指導する者も指導される者も、今一度、ヨガを伝える／ヨガを学ぶということについて考えてみませんか？鈴木まゆみ先生による手記、3回にわけてお送りします。

師弟関係とは何か｜ヨガの先生と賢く付き合うための11の実践的なアドバイス

有意義なヨガクラスになるかどうかは、先生との接し方に大きく左右される。先生との接し方、それはすなわち「生徒としての在り方」である。クラスに参加すれば、誰でも生徒になれると思われているが、実際はそうとは限らない。国際的に知られる瞑想とヨガ哲学の指導者であるサリー・ケンプトンは「生徒になることにもスキルが必要」と話す。ヨガティーチャーを目指す人も、ヨガを深めようと決めた人も、またヨガティーチャーとしてのふるまいに悩む人も…誰かに師事する／誰かを指導することの「スキル」について、今一度考えてみてほしい。

ブロックやブランケット…補助具を使うのは恥ずかしい？

あなたは、ヨガレッスンでプロップス（補助具）を使うことを恥ずかしいと思ったり「プロップスがなくてもできるからいらない」と使うことに消極的だったりしませんか？そんなあなたにこそ使ってほしい！プロップスを使いたくなる「使うべき理由」を探りました。

実はちょっと違和感。ヨガレッスン中のアジャストが苦手な人へのアドバイス

ヨガのレッスン中には、インストラクターが手を添えてポーズを直したりサポートしてくれることもあるでしょう。先生の気を悪くしたくはないけれど「実はアジャストされるのは好きじゃない」という時、どうしたらいいでしょうか？