【夏は太りやすい…なぜ？】要注意！「夏太り」を防ぐ食事のポイントを管理栄養士が解説！

気温が高くなり、段々と夏に近づいてきましたね。夏はよく汗をかくので痩せるイメージがありますが、実際は代謝が落ちることで痩せにくい季節なのです。そこで、代謝を上げて夏太りを防ぐ食事についてご紹介します。

【夏は実は痩せにくい季節だった!?】夏太りを予防する！基礎代謝を上げる全身に効く「夏ヨガ」

「夏は汗をかくから自然と痩せそう」と思っている人、実はこれ、ちょっとした落とし穴なのです。冷房の効いた部屋で長い時間過ごすことが増えると、自律神経が乱れ基礎代謝が低下。むしろ痩せにくい体になってしまいます。こちらの記事では、基礎代謝を上げて痩せやすい体を作るヨガポーズをご紹介します。

【40代50代・更年期世代向け】夏太り対策！たぷたぷお腹に効く「座りながらお腹引き締め運動」

外出するのも危険な40度近い気温が続いていますね。出社から在宅勤務に切り替えた人もいるかもしれません。とはいえ、冷房のきいた家のなかでじっとしていると、気になってくるのが体重、そして、薄着になると目立つお腹周り。夏は実は太りやすい季節なのに加え、体重や体型の変化が気になる更年期にはますます気になる部分でしょう。そこで今回は、椅子に座ったままでできるお腹周りを鍛えるエクササイズを紹介します。

＜痩せづらい40代向け＞「下半身」を鍛えて代謝爆上げ！これだけやればOK【夏太り対策最強エクサ】

薄着になることが増えボディラインが気になる一方で、暑過ぎて外出や運動する機会が減り、気づけば夏太り…ということになりがちな季節。夏太り対策に効果的なエクササイズのご紹介です。

夏バテで食べていないのに痩せないのはなぜ？意外な原因と夏太りを防ぐ方法

長い梅雨が明け、暑い夏がやってきました。急激な暑さで食欲がない…。夏バテでぐったり…。その一方で、食べてないのに全然痩せない！そんな人もいるのではないでしょうか？今回は、意外と多い「夏太り」がテーマです。食べてないのに太る意外な原因と、夏太りを防ぐ方法をチェックしましょう。