太っているからではない!?【姿勢を変えればぽっこりお腹が引っ込む】＜寝たまま簡単＞反り腰改善ストレッチ

薄着になると、特に気になるぽっこりお腹。「体重は変わっていないのに、下腹だけがぽっこりしている」「横から見たときに、お腹が前へ出ている」という人。その原因は脂肪だけではなく、「姿勢」が関係しているのかもしれません。

脂肪や筋力不足が原因じゃない、更年期世代のぽっこりお腹を解消！【寝たままできる】腸マッサージ

更年期を迎えている方も、更年期を終えた方も。40代後半以降の女性のお腹のたるみは、脂肪や筋力不足だけではないかもしれません。キーワードは「腸マッサージ」。

痩せない原因は脂肪ではなくお腹にたまった「圧」？お腹まわりをゆるめて痩せ体質になるリセットエクサ

食事に気をつけているのに痩せない…、運動もしているのにぽっこりお腹だけがなかなか変わらない…。そんな40代女性は少なくありません。実はその原因は、脂肪だけではなく、お腹にたまった「圧」かもしれません。そこで今回は、お腹にたまった「圧」という新しい視点から、40代が痩せにくくなる理由と自宅で簡単にできるリセット方法をご紹介します。

40代のぽっこりお腹＆浮き輪肉を撃退！筋トレなしで下腹が凹む骨盤底筋群エクササイズ

40代になってから、お腹の周りに浮き輪のようなお肉がついて落ちない…、食事制限をしても下腹のぽっこりだけがどうしても凹まない…。そんな悩みを抱えていませんか？そのぽっこりお腹の原因、脂肪のせいだけではありません。今回は、「激しい筋トレなし」で下腹と腰まわりをすっきりさせるエクササイズをご紹介します。

あれもこれもやらなくていい！脇腹もぽっこりお腹も一気に引き締める最強ツイストエクササイズ

くびれも欲しいし、ぽっこりお腹も気になる…と、別々のエクササイズを増やしていませんか？ 実はその頑張り方、時間もエネルギーも消耗してしまい、忙しい人には非効率かもしれません。お腹は部位ごとに分けて鍛えるより、一つの動きでつなげて使う方がより効果的！そこで今回は、座ったままできる、くびれ作りとぽっこりお腹解消を同時に叶える、最強のツイストエクササイズをご紹介します。