【短期間のデジタルデトックスで10年分のダメージ回復？】科学が示す集中力の回復法とは

スマートフォンから短期間離れるだけでも、変化が生まれることが研究で示された。

米国の最新研究が警鐘！『個人的な悩みをAIに相談する人』ほどうつ・不安が多いという衝撃的な結果

眠れない夜、スマホを開き、誰にも言えない悩みをAIに打ち明ける。「今すぐ答えがほしい」「誰かに聞いてほしいけれど、重いと思われたくない」そんな気持ちに、24時間応答してくれるAIは、あまりにも都合のいい存在だ。だが、その“ちょっとした相談”が、心の不調と密かにつながっている可能性があるとしたら？

13歳未満にスマホは早すぎる？―最新研究が示す深刻な子供へのリスクと親が今すぐできる４つの対策

いまや小学生でも当たり前のように持つようになったスマホ。しかし、『13歳未満の子供にスマホを持たせることは、彼らのメンタルヘルスに悪影響を及ぼす可能性がある』という衝撃的な研究結果が発表された。

【妊娠と脳の関係】女性ホルモンのために脳を休めよう「自律神経のバランスを整える呼吸法」

今日本では結婚したカップルのうち3組に1組が「不妊かな？」と心配し、2019年は14人にひとりの赤ちゃんが体外受精によって産まれました。2022年春から不妊治療が保険適用となることで治療へ踏み込む人が増えると予想される一方で治療ばかりが先行し、心のケアは十分ではないところが課題です。 この連載では、不妊体験者を支援するNPO法人Fineスタッフ、また妊活ヨガセラピストとして活動するわたなべまさよさんが、妊活・不妊治療中のセルフケアについて連載形式で綴っていきます。

妊娠しやすい体へ！膣・子宮内フローラを整える食べ方｜産婦人科医に聞くホルモン知識

厚生労働省が行った調査によると、働く女性の13%が不妊治療の経験者。年齢と共に妊娠率が低下するのは周知の事実ですが、改善・予防法はいかに。必要なのは「根本的な体質改善」と語るのは、様々なクリニックで不妊と向き合ってきた鶴巻由紀子医師。この企画では、その実践方法や必要な知識をご紹介します。第4回は、細菌と妊娠力の関係性について。体の中には様々な細菌が存在し、細菌バランスが整うと妊活にも良い影響が…その理由とは？