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寝なきゃと焦るほど、どんどん眠れなくなるあなたに｜心理師がやっている、眠るための方法
寝つきの悪さに悩んでいませんか？寝なきゃと焦るほどどんどん眠れなくなる…。今回は心理師である私が実践している入眠法を紹介します。
親としてなんとかしてあげたいけれど。〈子どもの不安〉に巻き込まれないためにできること｜心理師解説
子どもが学校や保育園・幼稚園に「行きたくない」と泣く。親となかなか離れられない。今回は、子どもの不安に巻き込まれないための関わりについて考えます。
AIにイライラする！その怒りが教えてくれること｜公認心理師の視点
AIに話しかけたら、まったく的外れな返答が来た。嘘をつかれた。そんな経験はありませんか？便利なはずのツールに、なぜかひどくイライラする。そのイライラの正体を、心理学の視点から読み解いてみます。
家に帰るとぐったり…「普通にやっている」裏側でASDのある人に起きていること｜公認心理師が解説
職場では普通にやれている、人間関係もそこそこ…なのに、家に帰るとぐったりして何もできない。そんな経験はありませんか？今回はASDのカモフラージュについて紹介します。
実は「春だから、しんどい」。臨床心理士が伝えたい「春の不調」の話
桜が咲き、街が明るくなるこの季節に、なぜかしんどくなる。眠れない、気力がわかない。今回は春の不調のお話です。
背中側で両手がつなげない人→猫背、巻き肩になっているかも？肩甲骨周りの柔軟性を高めるエクササイズ
朝のトーストに“ひとふり”するだけ。亜鉛不足を防ぐ食材｜管理栄養士が解説
その朝ごはん、逆効果かも。太りやすい朝食の特徴5選｜管理栄養士が解説
豆乳に酢を少し垂らすだけ。腸が動き出す飲み方｜管理栄養士が解説
背筋を無理に伸ばすのは逆効果？猫背を根本から改善する胸郭解放エクササイズ【理学療法士が伝授】
