【専門家が指南】良い睡眠を導く「香り」とは？気軽にできる取り入れ方も紹介

「香り」の世界は、私たちが思うよりもずっと奥深い？！「香りを吸う」ということは、「楽しい」、「手軽」、「続く」を兼ね備えた健康法。薬物療法に関する専門国際誌にも登場する博士、財満信宏（ざいま・のぶひろ）さんの著書『香りをかぐという最強の健康法』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

更年期の自律神経の不調にも【博士が教える】女性のセルフケアに香りが向く理由

「香り」の世界は、私たちが思うよりもずっと奥深い？！「香りを吸う」ということは、「楽しい」、「手軽」、「続く」を兼ね備えた健康法。薬物療法に関する専門国際誌にも登場する博士、財満信宏（ざいま・のぶひろ）さんの著書『香りをかぐという最強の健康法』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

認知機能の活性化にも期待？！【専門家が解説】脳と香りの密接な関係

「香り」の世界は、私たちが思うよりもずっと奥深い？！「香りを吸う」ということは、「楽しい」、「手軽」、「続く」を兼ね備えた健康法。薬物療法に関する専門国際誌にも登場する博士、財満信宏（ざいま・のぶひろ）さんの著書『香りをかぐという最強の健康法』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

怖くなるのは心が弱いからではない【精神科医が教える】社交不安症の仕組み

仕事に追い立てられ、気力が尽きかけている現代の私たちへ。「日本一優しい」と評判の精神科医、広岡清伸（ひろおか・きよのぶ）さんの著書『ごめんなさい、もうこれ以上頑張れません　生きづらい社会で傷ついた人が、再び「自分」を取り戻すまで』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

精神科医・広岡清伸が指南！うつ病からの回復に向けて大切なこと

仕事に追い立てられ、気力が尽きかけている現代の私たちへ。「日本一優しい」と評判の精神科医、広岡清伸（ひろおか・きよのぶ）さんの著書『ごめんなさい、もうこれ以上頑張れません　生きづらい社会で傷ついた人が、再び「自分」を取り戻すまで』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。