「夜キウイ」は睡眠の質を上げる？正しい食べ方を管理栄養士が解説

あなたは1日6時間以上眠っていますか？また、翌朝疲労感は取れていますか？…この質問に対して「いいえ」と答えた方は睡眠の「量」が足りないことに加えて「質」が良くないのかもしれません。慢性的な睡眠不足は心身の健康に大きな影響を及ぼします。今回は睡眠の質を上げるをテーマとして、おすすめしたい夜キウイについてお話ししていきます。

最新研究による慢性便秘への答え？【キウイが慢性便秘改善の鍵となる可能性】

イギリスの英国栄養士協会（BDA）は、慢性的な便秘の改善に関する新たな指針を発表した。この指標では、効果がある食品としてキウイフルーツが挙げられている。

実はオレンジの2倍以上！？ビタミンCたっぷりな最強フルーツ「キウイ」の栄養効果と選び方

「ビタミンC」と聞いて、思い浮かべる果物は何ですか？多くの方はオレンジを思い浮かべるかもしれませんが、じつはキウイにはオレンジに匹敵するビタミンCが含まれています。今回はキウイとオレンジのビタミンC含有量を比較しながら、ビタミンCの効果やキウイの栄養について解説します。健康のためにビタミンCを摂りたい方やキウイの栄養に興味のある方は、ぜひ参考にしてください。

【キウイ】食べ合わせに注意！腸がもっとよろこぶ食べ方、腸を汚すNGな食べ方とは？管理栄養士が解説

腸活の定番フルーツとして人気のキウイフルーツ。豊富な食物繊維や消化酵素アクチニジンなど、腸内環境を整える成分がたっぷりですが、食べ方を間違えるとせっかくの効果が半減することも。ここでは、腸を汚すNGな食べ方と、腸活におすすめの食べ方、さらに手軽なレシピを管理栄養士がご紹介します。

痩せたい4,50代におすすめ！痩せる「キウイ」の食べ方｜管理栄養士が解説

爽やかな酸味とあとから感じる甘さがたまらないキウイ。実はキウイは、ダイエットにうれしい成分がぎゅっと詰まった万能フルーツなんです。そこでこの記事では、痩せたい4,50代の方におすすめなキウイの食べ方をご紹介します。