【デコルテすっきり】胸が広がりコリ改善！簡単セルフケア＆エクササイズ

長時間のデスクワークやスマホの時間が長くなると気づかないうちに背中が丸まってしまうことはありませんか？猫背の姿勢は見た目の問題だけではなく肩コリ、浅い呼吸、疲労感の原因にも繋がってしまいます。そこで今回は、スッキリと胸の周囲がひらくセルフケアとエクササイズをご紹介します。日常のすき間時間にぜひ取り入れてみて下さい。

【あなたが太りやすい意外な理由】鎖骨を刺激して痩せ体質になるストレッチ＆ほぐし

肩こりは体質だから仕方ない、年齢のせいだから痩せにくいのも当然、そう思いながら食事や運動を頑張っていませんか。実はその肩こり、肩そのものが原因ではないかもしれません。揉んでも楽にならない、上半身が重い、顔やデコルテがすっきりしない、その裏で多くの人に起きているのが鎖骨まわりのつまりです。ここが動かなくなると、血流や巡り、呼吸まで浅くなり、頑張っているのに体が変わらない状態に陥ります。痩せにくさの正体は脂肪ではなく、まず整えるべき場所が別にあったのです。

なんだか垢抜けない……原因は姿勢だった！スキンケア＋αで一気に洗練姿になるデコルテケア

メイクやファッションに力を入れているつもりなのに、なぜかイマイチ垢抜けない。それは土台となるカラダへのケアが後回しになっているからかもしれません。 垢抜けた美しさを目指すには、顔周りに近いデコルテにフォーカスしたほぐしとストレッチがおすすめです。

〈いかり肩の人は損してる〉首が長く見え、デコルテがきれいになる「脇腹エクササイズ」

緊張やコリで無意識に肩が上がったままになっていませんか？肩が上がったままで過ごしていると、肩こりが助長されるだけでなく、首が短く見えたり、頭が大きく見えてスタイルダウンしてしまいます。そこで今日は肩甲骨から肩を下げてデコルテが綺麗になるエクササイズを紹介します。これからの季節に向けて、デコルテからスタイルアップしていきましょう。

上半身がゴツく見えるのは【肩こり】のせいかも？ 肩・デコルテの華奢見えを叶える「肩こりほぐし」

薄着になるこれからの季節、上半身をもう少しほっそり見せたいという声が多く聞かれるようになりました。実は、肩こりを解消するだけで肩のラインが華奢に見えるって知っていましたか？座ってできる簡単肩ほぐし術をご紹介します。