【手芸がメンタルヘルスを向上！？】創作活動が精神的な健康を改善することが研究で判明！

アートやハンドクラフトなどの創作活動は、仕事を持つことと同じくらい精神の健康を向上させることが研究によって明らかになった。

身体から見つめる私たちのクリエイティビティ｜サンダークリフさやかさんインタビュー｜後編

＜日常に埋もれた感覚を掬い上げる＞をキーワードに、さまざまな領域で活動される方へのインタビュー企画。大人になると、いつのまにか「当たり前」として意識の水面下に沈んだ感覚たちを、一旦立ち止まり、ゆっくりと手のひらで掬い上げる試みです。第2回目は、ダンスアーティストであり教育者のサンダークリフさやかさんにお話を伺いました。企業や大学、小学校から幼稚園、保育園などで様々なクリエイティブプログラムやワークショップを実践し、ヨガ指導者の経験も持つさやかさん。クリエイティビティと身体の関係について探っていく後編です。

「クリエイティブ」ってどんなこと？ダンスアーティスト/教育者サンダークリフさやかさんに聞く｜前編

＜日常に埋もれた感覚を掬い上げる＞をキーワードに、さまざまな領域で活動される方へのインタビュー企画。大人になると、いつのまにか「当たり前」として意識の水面下に沈んだ感覚たちを、一旦立ち止まり、ゆっくりと手のひらで掬い上げる試みです。第2回目は、ダンスアーティストであり教育者のサンダークリフさやかさんにお話を伺いました。企業や大学、小学校から幼稚園、保育園などで様々なクリエイティブプログラムやワークショップを実践し、ヨガ指導者の経験も持つさやかさん。クリエイティブとは何か、そして身体との繋がりについて探っていく前編です。

【幸福感が自然と生まれる「幸福体質」になる】不安や悲しみを解消するための日々の過ごし方

忙しい現代社会を生きる中で、不安や悲しみの感情に支配され、心の穏やかさを保つことが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか？ アーユルヴェーダでは、心と身体のバランスが整うことで、幸福感が自然と生まれる「幸福体質」を手に入れることができると考えられています。今回は、アーユルヴェーダの観点から不安や悲しみを軽減し、心の安定を育む方法をご紹介します。

「幸福感が高い人には、過去と現在を見つめる習慣がある…」つまり、どういうこと？臨床心理士が解説

美味しいケーキを食べたり、大好きなアイドルのライブに参加したり…そんなときに「幸せ！」と心が高揚する人は多いでしょう。しかし、その幸せは一時的なもの。特別な時間が終わると幸福感は薄れ、つまらない日常へ逆戻りということも。本当に幸福感が高い人は、現在はもちろん、過去も上手に見つめることで、特別な出来事がなくても、毎日の生活で幸せを感じやすい状態を築いています。今回は幸福感の高い人の習慣をご紹介します。