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認知機能の活性化にも期待？！【専門家が解説】脳と香りの密接な関係
「香り」の世界は、私たちが思うよりもずっと奥深い？！「香りを吸う」ということは、「楽しい」、「手軽」、「続く」を兼ね備えた健康法。薬物療法に関する専門国際誌にも登場する博士、財満信宏（ざいま・のぶひろ）さんの著書『香りをかぐという最強の健康法』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。
【香りと血流促進効果で冷え知らずに！】体がぽかぽか温まる「精油」と脚マッサージの効果的なやり方
秋から冬へ、冷えが気になる季節になりましたね。そんな時はアロマの効果を活用してみるのもおすすめです。冷え性改善効果のあるアロマと活用法をご紹介します。
【風邪の予防に！鼻の違和感を改善！】自律神経を整えて呼吸をしやすくする「アロマと足もみ」
乾燥や寒さで風邪を引きやすいタイミングですよね。風邪を予防するアロマと足もみのご紹介です！
起きてすぐのコーヒーが自律神経を乱す理由｜医師がすすめる「飲むまでの正しい間隔」
「朝はコーヒーがないと始まらない」―これはもう、現代人の合言葉みたいなものですよね。目覚めの一杯、香りも味も最高。でも実はこの“起きてすぐのコーヒー”、自律神経の観点から見ると、かなりもったいない飲み方になっていることがあります。医師が解説します。
朝の「パン」にひとふりするだけ！血糖値の急上昇を抑える意外な調味料｜管理栄養士が解説
朝の「ヨーグルト」に“ひとさじ”加えるだけ！腸活をサポートする食材3選｜管理栄養士が解説
バナナに「ひとかけ」加えるだけ！腸活をサポートする食べ合わせ｜管理栄養士が解説
青りんごと赤りんご、抗酸化力が高いのはどっち？知っておきたい「りんご」の選び方｜管理栄養士が解説
ジャンプしないで脂肪燃焼！マンションでも音を立てずにできる立ったまま脂肪燃焼エクササイズ
