ブラックコーヒーと緑茶、ダイエット向きなのはどっち？管理栄養士が本音で比較

ダイエット中の飲み物として、ブラックコーヒーと緑茶のどちらを選ぶべきか迷ったことはありませんか。どちらもカロリーがほとんどなく、ダイエット中に取り入れやすい定番の飲み物です。この記事では、管理栄養士の視点からブラックコーヒーと緑茶のどちらがダイエットに適しているかを解説します。ダイエット中の飲み物選びに迷っている方は、ぜひご覧ください。

「和菓子」と「洋菓子」、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が本音で比較

ダイエット中、どうしても甘いものが食べたくなる日ってありますよね。「和菓子と洋菓子、どちらの方が罪悪感が少ないんだろう…」と迷ったことがある人も多いはず。実は、この2つは材料やカロリーなどの特徴が大きく異なります。この記事では、その違いを解説しながら、ダイエット中でも上手におやつの時間を楽しむコツを紹介します。

「焼肉」と「焼き鳥」、糖質が多いのはどっち？管理栄養士が比較して解説

どちらも「肉だから糖質は低い」と思っていませんか？実は、タレや食べ方によって糖質量に大きな差が出ます。糖質制限中でも楽しめる食べ方のコツを、比較しながら解説します。

「サバ缶」と「イワシ缶」、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が比較して解説

ダイエット中の強い味方として人気の青魚の缶詰。サバ缶とイワシ缶、どちらを選べばよいのでしょうか？カロリーやたんぱく質、良質な脂質の観点から比較して解説します。

「いちご」は朝・夜どっち？管理栄養士が教える“栄養をムダにしない”食べ方

春になると食べる機会も増えて、みんな大好きな甘くて美味しいいちご。そのまま食べるのもよいですが、実は「食べるタイミング」や「食べ合わせ」を少し意識するだけで、いちごの栄養素をしっかりと取り入れることができます。 そこで、今回は管理栄養士視点からおすすめな食べるタイミングや食べ合わせをご紹介します。