「焼肉」と「焼き鳥」、糖質が多いのはどっち？管理栄養士が比較して解説

どちらも「肉だから糖質は低い」と思っていませんか？実は、タレや食べ方によって糖質量に大きな差が出ます。糖質制限中でも楽しめる食べ方のコツを、比較しながら解説します。

鶏むね肉VS豆腐ーダイエット中の筋肉キープに効くのはどっち？管理栄養士が本音で比較

ダイエット中「体重は減ったけど体がたるんだ気がする…」と感じたことはありませんか？それは脂肪だけでなく”筋肉”も一緒に落ちてしまっている可能性があります。筋肉が減ると基礎代謝が下がり、痩せにくくリバウンドしやすい体になります。だからこそ、ダイエット中は筋肉を守ることが大切です。そこで今回は、代表的な高たんぱく質食材である鶏むね肉と豆腐を比較し、より筋肉キープに向いているのはどちらなのかをご紹介します。

「ショートケーキ」と「チーズケーキ」、糖質が多いのはどっち？管理栄養士が比較して解説

ケーキ屋さんで「どっちにしよう」と迷ったこと、ありませんか？糖質制限中でも食べたいときに、どちらを選べばよいのでしょうか。糖質量やカロリー、栄養面から比較して解説します。

鶏むね肉と鶏もも肉、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が本音で比較

皆さんはダイエットと聞いて、どんな食材を思い浮かべますか？多くの方が「鶏肉」を思い浮かべるのではないでしょうか。高たんぱく・低脂質で、価格もお手頃な鶏肉は家計にもやさしく、まさにダイエットの定番食材の一つです。今回は、鶏肉の中でもよく比較される「鶏むね肉」と「鶏もも肉」について、ダイエット中に選ぶならどちらが良いのかをご紹介していきます。

「サバ缶」と「イワシ缶」、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が比較して解説

ダイエット中の強い味方として人気の青魚の缶詰。サバ缶とイワシ缶、どちらを選べばよいのでしょうか？カロリーやたんぱく質、良質な脂質の観点から比較して解説します。