止まらない「ぐるぐる思考」を断ち切る：脳のモードを切り替える4つのアプローチ

「どうしてあんなことを言ってしまったのか」「明日、失敗したらどうしよう」ひとりの時間になると終わりのない後悔や不安が頭を巡り始める。今回は、ぐるぐる思考に対する4つのアプローチを解説します。

ASD男女比「1：1」？最新論文が明かす、見逃されてきた女性たち｜心理師が解説

臨床現場において、「自閉スペクトラム症（ASD）は男性に多いもの」。そんなこれまでの“常識”が、今、転換期を迎えています。 今回は、なぜ、私たちはこれほど長く女性の当事者を見逃し続けてきたのか紐解いていきます。

元気ではないけれど、病気でもない「大丈夫」と言えてしまう人たちへ｜心理師が伝えたいこと

元気でないわけではない。けれど、調子がいいとも言えない。助けを求めるほどではない感じがして、自分でもいつのまにか見過ごしていく。病名も、はっきりした理由もないまま続く日々について、ここでは少し立ち止まって考えてみたい。

「このままでいいのか」30代から40代にかけてのキャリア迷子から抜け出すヒント｜心理師が解説

「このままでいいのだろうか」と、ふとした瞬間に足元が揺らぐような焦燥感を覚える人は少なくありません。今回は、そんな「キャリア迷子」から抜け出すヒントをまとめます。

なぜ「些細な言葉」に強く反応してしまうのか｜脳の情報処理という視点から心理師が解説

他の人なら流しているような一言になぜ強く反応してしまうのでしょうか。今回は、脳の情報処理という視点からその理由を解説します。