【運動は心理療法や抗うつ薬と同程度の効果？！】 研究結果が示唆

新たな研究では、運動はうつ病の治療において、心理療法や抗うつ薬と同程度の効果が期待できる可能性が示された。

完璧主義がうつの原因に。陥りやすい人の思考・行動の傾向や和らげ方をやさしく解説

本記事では、うつ病になりやすい考え方の傾向とも言われる、完璧主義になる原因や、完璧主義にみられる2つのタイプについて解説します。完璧主義の人がうつに陥らないための対処法も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

自責思考とは？うつ病との関連や他責思考をうまく仕事に取り入れる方法を解説

さまざまなビジネスシーンで、「自責思考」が重視されています。自責思考とは、問題や失敗、トラブルの原因を自分に求める考え方で、自分の能力や他者の信頼感を高めるメリットがあるといわれています。しかし、失敗やトラブルに対して「自分の責任だ」と過度に考えると、ストレスを抱えてうつ病になる可能性があるため注意が必要です。ストレスに負けないビジネスマインドを養うためにも、自責思考と他責思考のバランスのとれた考え方を身につけましょう。今回は、自責思考の概要や他責思考との違い、ビジネスに役立つ健全な他責思考ついて解説します。過度な自責思考をやめたい場合は、ぜひ参考にしてください。

ヨガ・筋トレ・ダンス…うつ病緩和に効果的な運動は、男女によって違う結果に！研究結果から考察

うつ病の人のうち、女性の場合は筋力トレーニングにより症状が緩和され、男性の場合はヨガにより症状が緩和された。

意外と知らない【自律神経失調症】うつ病との違いは？なりやすい人の特徴は？精神科医が解説

知っているようで意外と知らない自律神経失調症について、精神科医がわかりやすく解説します。