食べてないのに太る？40代が見直すべきNGな飲み物とは【管理栄養士が解説】

「食べる量は同じなのに、痩せにくくなった」と感じることはありませんか？40代からは、基礎代謝の変化やホルモンバランスの影響など、体の変化が大きくなる時期で、これまでより痩せにくくなる傾向があります。年齢の変化だけが原因だと思っていた体重増加が、実は「飲み物からのカロリー摂取」の積み重ねだった、ということもよくあります。食事には気をつけていても、飲み物のカロリーはどうしても見落とされがちです。だからこそ、飲み物を少し見直すだけで体重が減るケースも少なくありません。今回は、40代の方が特に気をつけたい「NGな飲み物」についてご紹介します。

無意識で飲んでない？実は怖い“甘い飲み物”の落とし穴｜管理栄養士が解説

疲れを感じた時や、気分転換したい時につい手が伸びてしまう甘い飲み物。コーヒーショップのラテ、炭酸ジュース、エナジードリンクなど忙しい毎日の中で「気づいたら飲んでたわ…」という方も多いのではないでしょうか。この甘い飲み物、実は血糖値の上がり方が想像以上に急激なことを知っていますか？

毎日１杯飲むだけ！寒い季節に頼れる“体を整える飲み物”とは？管理栄養士が解説

寒さや乾燥が続く季節は、体調がゆらぎやすく、ちょっとした疲れでも風邪をひきやすくなります。マスクや手洗いはもちろん大切ですが、日常の中でもう一歩だけ“守る力”を底上げできたら心強いですよね。今回ご紹介したいのは、シンプルで続けやすい「緑茶」と「ジンジャードリンク（ジンジャーティー／生姜湯）」の２つです。どちらも毎日の１杯として取り入れるだけで、体を静かに整えてくれる飲み物です。

朝の一杯が乾燥やくすみにつながることも…。老化スイッチを抑える“朝ドリンク”の選び方と簡単レシピ｜管理栄養士が解説

朝の一杯は体をやさしく目覚めさせる大切な習慣です。しかし、選ぶ飲み物によっては、肌のコンディションやくすみに影響する可能性があります。朝の飲み物は、その内容を工夫することで、肌や身体の調子をサポートすることができます。そこでおすすめしたいのが、身近な材料で作れるアーモンドミルクとレモンを使った飲み物です。朝のスイッチオンにぴったりで手軽な方法をご紹介します。

知らなかった…！悪玉コレステロールを下げる“意外な飲み物”とは？【管理栄養士が解説】

悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が最近、健康診断などで高めになってきたなと感じている方はいませんか？この悪玉コレステロールが増えると動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞を起こしてしまうリスクが非常に高くなります。 今回、そんな悪玉コレステロールを減らす可能性をもつ、私たちにとって馴染み深い緑茶について管理栄養士が解説します。