知らなかった…！悪玉コレステロールを下げる“意外な飲み物”とは？【管理栄養士が解説】

知らなきゃ損！悪玉コレステロールがどんどん増えてしまうNG飲み物【管理栄養士が解説】

悪玉コレステロール（LDLコレステロール）は、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞といった生活習慣病のリスクを高める因子としてよく知られています。一般的には食事からの脂質摂取が注目されがちですが、実は「飲み物」からの影響も無視できません。手軽に口にする飲料のなかには、知らず知らずのうちにLDLを増やす要因となるものが潜んでいます。

悪玉コレステロール、なぜ悪い？コレステロール値が高い人が意識すべき食事のポイント｜管理栄養士解説

健康診断の結果を見て、「LDLコレステロールが高い」と言われたことはありませんか？ このLDLコレステロール、いわゆる「悪玉コレステロール」は、数値が高すぎると動脈硬化などのリスクとなるため注意が必要です。  この記事では、悪玉コレステロールとは何か、なぜ問題になることが多いのか、そして日々の生活でどのようにコントロールしていくべきかについて解説します。

【研究で判明】1日1カップの“ある豆”で炎症と悪玉コレステロールが減少！心臓病・糖尿病予防にも？

普段の食事に、たった1カップの豆を足すだけで、健康に大きな変化が起こるかもしれない。最新の研究で、ヒヨコ豆と黒豆が「炎症」や「悪玉コレステロール」を減らす効果を持つことがわかり、心臓病や糖尿病などの慢性疾患のリスクを下げる可能性があると報告された。

悪玉菌を増やす要因になることも…。風邪を引きやすい人が避けるべきNG食べ物とは｜管理栄養士が解説

疲れが溜まった時や季節の変わり目などにかかってしまうことが多い風邪。かかってしまうと体に負担もかかりますし、日常生活がうまく回らなくなってしまいますよね。そこで今回は、食事面に視点を当てて風邪の予防について考えていきましょう。風邪をひきやすい人が避けるべき食べ物をご紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

「LDL（悪玉）コレステロール」が高めと言われた時に振り返りたいポイントは｜管理栄養士の視点から

健康診断の結果が返ってきた！よくよく見ると、LDLコレステロールが高めかも…？と思った方はいらっしゃいますか？LDLコレステロールは、別名「悪玉コレステロール」と呼ばれており、高い状態を放置すると動脈硬化のリスクにつながります。 今回はLDLコレステロールの基礎知識から、気になったときに振り返りたいポイントについて管理栄養士の視点から解説します。