外食が続いている人は内臓が疲れているかも…【内臓疲労を一気に解消】足裏・手のひらほぐしエクサ

連日の外食や暴飲暴食によって消化に時間がかかったり、排泄がスッキリしない…と感じている方は内臓が疲れているかも知れません。今回は内臓ケアにつながるエクササイズをご紹介します。

「食べたい…！！」の欲望がスッと消える！暴飲暴食・ストレス過食を防ぐ「食欲をおさえる３ポーズ」

ご飯もちゃんと食べているのに、食後についついお菓子に手が伸びたり、感触がやめられないという人。そんな時は、食べる前に身体を動かして、気持ちからリセットしましょう！

食べ過ぎても大丈夫！【胃腸を整えてポッコリお腹を防いでくれる】暴飲暴食リセットポーズ

イベントが続き、つい食べ過ぎてしまった…生理前は、暴飲暴食してしまう。気づいたらお腹ポッコリ、くびれが消えた…そんな人もいるのではないでしょうか？そんな時は、胃腸を整えてくれる、仰向けの英雄のポーズでリセットしましょう！

【正月太りは1月中にリセットしよう】座ってたった１分！お腹のお肉がみるみる落ちる「腸ねじりヨガ」

新年が始まりましたが、年末年始の暴飲暴食やダラダラ生活を引きずって、「体が重い」「やる気が出ない」という人いませんか？ そんな人におすすめしたいのが「腸活ヨガ」。座ったまま、たった１分腸をねじるだけで体も心も身軽になれます。

【暴飲暴食で…毒素を溜め込んでいない？】内臓を活性化して毒素を排出！デトックスを促す簡単ポーズ

「デトックス」という言葉を聞いたことがある人も多いと思いますが、そもそもデトックスとはどういうことなのでしょう。デトックスを意識してほしい理由と、オススメのデトックスヨガポーズをご紹介します。