100人以上のダイエット指導で分かった【40・50代で痩せられない人】の共通点と改善ストレッチ

年々体重が増えている、数値が引っかかるようになった、どうやってダイエットすればいいかわからない、自分だけうまくいかない……。このように思っていませんか？　実は40・50代で痩せられない人にはある共通点があります。

痩せないのには理由がある！ダイエットの正しい知識とリバウンドしないコツ、そして一番効果のある最強エクササイズとは？

冬に向けて脂肪をため込みやすくなる時期。改めてダイエットの知識を身に着けて、無駄な努力から抜け出しませんか？

【40代の太らない習慣】ダイエットの味方になる味噌汁の具材とは｜管理栄養士が解説

食卓に一杯あるだけで、ほっと安心できる味噌汁。家庭ごとに味噌の種類や具材が違っていて、「わが家の味」が決まっているという方も多いのではないでしょうか。実は、味噌汁の具材の選び方次第で、食べ過ぎ防止につながります。40代からは、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化により、太りやすく、痩せにくくなる時期。今回は、食べ過ぎを防ぎつつ、体も心も満たしてくれる味噌汁のおすすめ具材や食べ方をご紹介します。

最近体重が落ちにくい!? 大人女子を『痩せ体質』に導く「夕食後にすること」と２つのスクワット

昔はちょっと努力すればスルっと痩せられたのに、最近は思うような結果が得られない。そんな悩みを持つ方は少なくないですよね。ライフスタイルや基礎代謝の低下など理由は様々です。でも、ダイエットの努力が実りやすくなる小さな工夫が出来るとしたら、試してみたくはありませんか？　今回は痩せ体質に導く夕食後の過ごし方を紹介します。

【実録】たった2ヶ月で見た目激変！60代で無理なく健康的に痩せた人がやった「５つのこと」

「60代で本当に変わるの？」「無理なくって言ってるけどそんなことできるの？」と思った人も多いと思います。ダイエットの本質は数字を減らすことではありません。無理なく健康的に痩せた実例を紹介していきます。