肌・腸・脳に効く！紫外線ダメージから守る「高カカオチョコレート」の実力を管理栄養士が解説

紫外線がじわじわと増え始め、日焼け対策が欠かせない季節になってきました。日々の楽しみや一息つきたい時にチョコレートを食べる方も多いのではないでしょうか。一般的なチョコレートは糖分も油分も多く肌荒れの原因になりますが、高カカオチョコレートは反対に紫外線のダメージから肌を守り、美肌を保つ効果があります。この記事ではおやつに高カカオチョコレートが紫外線対策に効果的な理由と、一緒に食べると更に効果が高まる食材の組み合わせを管理栄養士が解説します。

ヨガとチョコとダンスが生き甲斐！インスタで話題の102歳『踊るおばあちゃん』に学ぶ幸せ長寿の秘訣

「欠かせないのは毎朝のヨガと毎食後のチョコ、そして人生のスパイスはダンス！」今アメリカで、ある100歳超えの女性がSNSをきっかけにテレビに出演するなど話題となっている。

【ダークチョコレートを食べると２型糖尿病リスクが低下！？】研究結果が示唆！

新しい研究では、ダークチョコレートを摂取することで、2型糖尿病のリスクを大幅に減らすことができる可能性が示されている。

「甘いものが無性に食べたい…」それは体からのSOSかも！不足している2つの栄養素と効果的な対処法

ダイエットや健康維持のために甘いものを食べないようにしていても、無性に「チョコレートが食べたい！」「ケーキが食べたい！」と甘いものが食べたくなることがありますよね。欲に負けて甘いものをつい食べ過ぎてしまったり、逆に我慢をし過ぎるとストレスを溜めることになってしまいます。今回は、この無性に甘いものが食べたくなる原因と、その対処法をご紹介します。

チョコレートは「心の健康」に良い？管理栄養士が教える、チョコレートの意外な腸活効果とは

チョコレートは甘くておいしいだけではなく、実は私たちの健康に欠かせない心も体も癒される「おやつ」です。 そのようなチョコレートが心の健康に効果があるかもという研究結果があります。 ここ数年で世界的に気分障害と言われる気持ちのバランスを崩す人口の割合が非常に多いです。今回はチョコレートと私たちの気分の関係を紐解いていきます。