フェイスラインをぼんやりと曇らせる元凶は“ガチガチ首”！1日５分で首をゆるめてシャキっとフェイスになるストレッチ

「最近、フェイスラインがぼやけて見える——。でもそれ、本当に年齢のせい？実は、顔を支える“首”がこわばっているだけかもしれません。長時間のスマホ、冷え、姿勢のクセ…。首の筋肉がガチガチに固まると、血流やリンパの流れが滞り、顔全体が“どんよりモード”に突入します。この記事では40代でもシャキッとフェイスラインが戻ってくる方法をご紹介します。

ほうれい線の意外な原因とは？姿勢とリンパを整えて老け見えストップ！いつでも簡単セルフケア

「最近ほうれい線が目立つ」「顔がたるんで老けて見える…」その悩み、実はスキンケア不足ではなく、姿勢の乱れとリンパの滞りが原因かもしれません。猫背や巻き肩で胸が閉じると、首やフェイスラインに負担がかかり、たるみや二重顎を招きます。さらに鎖骨リンパが滞ると、むくみやくすみで顔全体が老けた印象に…。今回は、姿勢とリンパに注目しながら、顔まわりをスッキリ！若見えに導く簡単なセルフケアをご紹介します。

【むくみ、大顔、フェイスラインのもたつき解消に】寝たままリラックスして行う「簡単リンパケア」

顔のむくみやフェイスラインのたるみが気になる人におすすめの「流れを整える」セルフマッサージをご紹介します。顔がすっきりするだけでなく、溜め込んだ首や肩のこりの解消にも効果あり。呼吸とともに、ゆっくりと流していきましょう。

顔のもたつきやむくみが１分でスッキリ！【舌をぐるぐる回すだけ】簡単小顔エクササイズ

身体と同じぐらい気になるのが、顔のたるみやもたつき。「スッキリとした小顔になりたい」と思っている人は多いのではないでしょうか。本日は二重あごや頬のたるみに働きかけて小顔に見せる、簡単なエクササイズを紹介します。

「30秒で激変！」一瞬でフェイスラインが劇的にスッキリ【指で軽く抑えるだけの胸鎖乳突筋ほぐし】

首コリ肩コリだけでなく、お顔のたるみにも影響を与えてしまう胸鎖乳突筋という筋肉をご存知ですか？今回はどなたでも簡単に行えて、即効性が高くリラックス効果もある胸鎖乳突筋ストレッチをご紹介します。