思考がぼーっとするのは肋骨が開いているせい？！自律神経・思考の乱れの原因「リブフレア改善エクサ」

あなたの肋骨、広がり過ぎていませんか？たかが肋骨、されど肋骨！その肋骨の開きが腰痛や自律神経の乱れ、思考がぼーっとするブレインフォグの原因になっているかもしれません。自分でサッと肋骨を修正して呼吸を深める「リブフレア改善エクサ」のご紹介です！

深く息が吸えない人は"肋骨が固まっている"。姿勢が変わり呼吸がラクになる"肋骨ほぐし"

息を深く吸えない、すぐに息切れする…そんな悩みはありませんか？実は、その原因は肋骨周辺の筋肉が硬くなり、肋骨の動きが制限されていることにあるかもしれません。猫背などの悪姿勢が続くと、肋間筋や横隔膜が硬くなり、胸郭の可動域が狭くなって呼吸が浅くなります。今回は、肋骨をほぐして姿勢を改善し、呼吸が自然と深まる「肋骨ほぐし」をご紹介します。

【ぽっこりお腹に効く】みるみるお腹が引き締まる！〈前鋸筋〉にアプローチするダウンドッグアレンジ

ぽっこりお腹でお悩みの方へ。ヨガのレッスンでよく出てくるダウンドッグをアレンジし、前鋸筋と呼ばれるインナーマッスルにアプローチすることで、みるみるお腹が引き締まるオススメの動きをご紹介します。

寸胴体型の原因は【肋骨の下側が開いている】から？！ウエストがキュッと細くなる「胸郭ストレッチ」

「エクササイズやストレッチを頑張っているのになかなかウエストがくびれない」「寸胴体型が改善しない」……。その悩みの原因、実は「肋骨の開き」にあるかもしれません。

きっとあなたも肋骨が開いている。デメリットしかない【肋骨パッカーン】を解消する猫のポーズ

肋骨の開きを意識したことはありますか？もし今、何かしらの不調を感じている場合、原因は肋骨が開きっぱなしになっていることかもしれません。