“真面目な人ほど危ない”誰でもなる可能性がある「産後うつ」産婦人科医に聞く、症状と対処法、受診のタイミング

産婦人科医の高橋怜奈さんに、産後うつについてお話を伺いました。産後うつは女性の10〜15%に起こる症状で、気分の落ち込みなどが2週間以上続くものです。出産後のホルモンバランスの急激な変化が大きく影響しており、睡眠不足や環境的な要因も重なって発症すると考えられています。誰でもなる可能性があるため、症状が続く場合は我慢せず、産婦人科や精神科、地域の保健師さんなどに相談することが大切です。

産後のストレスによる過食で急激に太った私が2年かけて18kg痩せるまで【経験談】

ダイエットアドバイザーのかのまんさんは、ボディメイクのコンテストで優勝したこともありますが、産後には異常な過食から急激に太った経験をお持ちです。『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）には、産後太りからパーソナルトレーニングとの出会い、2年かけて18kg痩せた経験が描かれています。産後の過食のことや、ダイエットのご経験について、詳しく伺いました。

【漫画】つわりが落ち着いた後のご飯のおいしさ！産後は寝不足も育児のプレッシャーも負担になり……。

ダイエットアドバイザーのかのまんさんの経験談が描かれている『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）。妊娠後、つわりが落ち着いたらご飯がおいしくて約10kg増！出産後はワンオペ育児が始まり、寝不足やプレッシャーからかのまんさんの精神はどんどん削られ……。※本記事は『自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした』（KADOKAWA　漫画：あきばさやか）より編集・抜粋しております。

出産産後に対する印象「大変」83%に対し「幸せ」は 51%｜調査から見えた産前産後の重要課題とは

一般社団法人日本リカバリー協会が参画企業とともに立ち上げた「産後リカバリープロジェクト」は、全国の20～69歳の667人への産前産後の課題に関するアンケート調査と10万人の調査から作成した「産後リカバリー白書」をもとに、参画・協賛企業、産前産後に関わる有識者、また参画企業の株式会社ベネクスのアスリートアンバサダー2名も参加し、「産前産後10の重要課題 2023」の内容を決定。産前産後に関するアンケート調査から、どのような課題が見えてきたのでしょうか？

母乳じゃなきゃダメ？約半分のママはミルクを活用！先輩ワーママと助産師が母乳神話の思い込みを解説

「母親として／妻として／社会人として、こうあるべき」——『先輩ワーママと考える　仕事と育児のちょうどいいをみつける本』（ハガツサ）の著者であるみなさんが悩みを共有したところ、そのような無意識のバイアス・思い込みに悩んでいたことに気づいたそうです。本書は無意識のバイアスの正体を明らかにし、真に正しい知識や先輩ワーママの経験談を提示し、無意識のバイアスから抜け出すためにそっと背中を押してくれます。第1回は「産まれたら出るんじゃないの!?　VS母乳神話」を抜粋してお届けします。