温めるのはNG？スマホやパソコンで目が疲れている時のセルフケア

スマートフォンやパソコンは、現代の私たちの生活に欠かせないアイテムです。画面を見ることが日常にあると、「ドライアイ」や「目の疲れ」「目の奥が痛い」など慢性的な眼精疲労を感じてはいませんか？ 目のケアと言えば温めてほっと一息…と思う方も多いのではないでしょうか。そんな方は要注意！実は目を温めるケアはトラブルを長引かせるきっかけになっているかもしれないのです。

【お悩み相談】「ドライアイで朝から涙が止まりません」#アーユルヴェーダアドバイザーの毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。 「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

【更年期の不調】頭痛や肩こりの原因にも「ドライアイ・疲れ目・老眼」も更年期障害？予防と対策

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。

【デスクでできる眼精疲労マッサージ】PCやスマホによる疲れ目さん増加中！目と頭すっきりワーク

パソコンやスマートフォンの長時間操作で、目がしばしばしたり視界が霞んで感じたりと、目の周りのトラブルを感じる人が増えています。頭と目の周りをほぐして、疲れの軽減を目指しましょう。

冬は眼精疲労になりやすい？毎日の疲れ目ケアと今すぐできる目のツボ押し

最近、目が疲れやすくなったな・・・と感じていませんか？その原因、寒い季節も関係しているかもしれません。寒い季節には、眼精疲労に注意です。