足を動かしたいときは、手を動かす？たのしく動ける「上肢と下肢の関係」【パフォーマンス医学】

人間の可能性について医学の立場から発信する二重作拓也ドクター。新たに提唱する「パフォーマンス医学」は、ジャンルや属性を問わず誰もが変化できる医学的背景を提示しています。読んだらきっとこう思うはず、「身体って、人間って、面白い！」。

体が硬くても足を高く上げられる？可能性にアクセスする【パフォーマンス医学】とは

人間の可能性について医学の立場から発信する二重作拓也ドクター。新たに提唱する「パフォーマンス医学」は、ジャンルや属性を問わず誰もが変化できる医学的背景を提示しています。読んだらきっとこう思うはず、「身体って、人間って、面白い！」。

老いることが怖いのはなぜ？格闘技ドクターが考える、「高齢」から「好例」を楽しむための意識改革

「老い」という言葉には、全盛期が終わり人生の終焉が迫っているような暗いイメージがつきまといます。人生100年時代に、老いを恐れず年齢を重ねるにはどうすればいい？自分をデザインするための心の在り方を説く『強さの磨き方』の著者で、スポーツドクターの二重作拓也先生にヒントをうかがいました。

疲れやすい、階段で息切れする…スタミナ不足の現代人におすすめ｜心肺機能を高める「呼吸改革」とは

コロナ禍で運動不足になり、ちょっと走っただけで息切れしていませんか。現役スポーツドクターの二重作拓也先生が教える、「呼吸」を用いたトレーニングで疲れにくい体を手に入れましょう。

【格闘技ドクターが解説】回数をこなすだけじゃダメ？「何度練習しても上達しない」本当の理由

何度練習しても憧れのヨガポーズを達成できない……。成果がでないと楽しくないですし意欲が失せてしまいます。現役スポーツドクターの二重作拓也先生に脳内で行われる「修正のしくみ」を学び、運動が上達する有意義な練習法をマスターしましょう。