ポッコリお腹は【内臓下垂】が原因かも？内臓の位置を引き上げる簡単セルフマッサージ

お腹の凹まない原因は、実は「内臓下垂」にあるかもしれません。ダイエットをして体重が落ちても、下腹だけがぽっこりと出てしまう――そんな悩みを抱える方に多いのが、この内臓下垂です。

もむだけでお腹が凹む？【頑張る必要なし！】寝ながら痩せる〈腸マッサージ〉のやり方

ヨガしても、腹筋しても、お腹がなかなか凹まない。その原因は、お腹の筋力ではなく腸の弱りと内臓の位置かもしれません！腸もみでポッコリお腹にアプローチしていきませんか？

「忘年会は断れないけどポッコリお腹になるのは避けたい！」→年末こそやって欲しいお腹エクササイズ

陽が傾くのが早くなり、夜お家で過ごす時間が長くなりやすい今の季節。家の中にいるとついつまみ食いをしてしまう、何かにつけてお酒を飲んでしまう…。そんな食習慣になってしまっている方はいませんか？今回はつい食べちゃう冬の時期でもウエストまわりはスッキリさせておきたい方に向けて年末年始必見のお腹エクササイズをご紹介します。

更年期女性のポッコリお腹を解消！〈ちょこっと習慣〉食事のコツと３つの"寝たまま"腹筋エクササイズ

40代～50代女性は、仕事や家事、育児、介護など多くのタスクに追われて忙しい世代。ついつい自分の身体に起こっている変化を後回しにしていませんか？　今回は気づけば目立っている「ポッコリお腹」に注目。生活の中に取り入れられる習慣を身につけて、解消していきましょう。

「なかなか痩せない、ポッコリお腹がフラットにならない…」は骨盤が原因かも？股関節・骨盤調整エクサ

なかなか痩せない、ポッコリお腹がフラットにならない、垂れ尻が気になる…こんな悩みがある人は、あらためて骨盤に注目してみましょう。そもそも「骨盤がゆがむ」とはどういうことなのか。不調の原因や解消法についてのお話です。