人には言えない胸の悩み【垂れ乳にストップ！】呼吸の仕方で変わるバストアップエクササイズ

年齢とともに胸の位置が下がってきた気がする…。そんな垂れ胸のサインに、あせりを感じていませんか？バストアップをしたいと思ったら、まずは「肺の動き」を意識するところから。呼吸が浅くなると、胸の土台となる横隔膜が正しく働かず、いくら胸トレをがんばっても、なかなかバストのハリが戻らないのです。

【小胸、垂れ、離れ】バストの悩みは加齢だけが原因じゃなかった！ふっくら胸になる１ポーズストレッチ

小さい、垂れている、横に広がっているなど、バストに関するお悩みをお持ちの人は多いと思います。加齢などを理由にバストアップを諦めている人に向けた、お悩み解決ストレッチをご紹介します。

【揺らすだけでインナーマッスルに効く】肩こりもダイエットもバストアップも叶う！胸椎ブンブン運動

上半身のお悩みといえば、肩こりを筆頭に、バストアップや、お腹背中痩せ、デコルテラインをくっきりさせしたいなど、たくさんあるのではないでしょうか。そんな多岐にわたる上半身の悩みを解決する「たったひとつの運動」を紹介します。

胸痩せせずキレイに痩せる！バストアップしつつダイエットを成功させる方法とは？

女性らしいボディラインは残したままスリムになりたい…。女性なら誰しもが王思っていると思いますが、バストは脂肪なので食事制限をしすぎると胸から痩せてしまいます。今回はバストアップして女性らしいボディラインを残したまま痩せられる方法をお伝えします。

【ゆらして回すだけ】美姿勢とバストアップが同時に叶う小胸筋ほぐし

長時間のデスクワークなどで胸が丸まり肩が内側に入る姿勢が続くと姿勢不良やバストダウンにも繋がります。今回は姿勢改善とバストアップを同時に叶える【小胸筋ほぐし】をご紹介します。