たるんだ脇腹に効く！〈座りながら1分〉40代からの脇腹引き締めストレッチ

「パンツの上に乗る“浮き輪肉”が気になる…」そんなお悩みは、40代以降の多くの女性が抱えています。 加齢や運動不足、姿勢の崩れでたるみやすい部分だからこそ、意識的に動かしてあげることが大切です。

肩コリ＆たるんだ二の腕をまとめてリセット！W効果の簡単ストレッチ

デスクワークやスマホで肩はガチガチ…。肩から後ろの二の腕はたるんで気になる…。そのようなお悩みはありませんか？実はその両方、共通の原因で引き起こされているかもしれません。今回は、肩コリと二の腕のたるみをまとめてスッキリ解消できるストレッチをご紹介します。ぜひ試してみて下さい。

【きつくないのに結果が出る】これ一つで全身引き締め！たった2分でOKの〈椅子ストレッチ〉

背中、お腹、内もも、あげだすときりがない全身のたるみ、気になりますよね。 でも、息切れするようなきついトレーニングはしたくないし続かない。そんな方にピッタリの、一日たった2分で全身が引き締まるチェアストレッチをご紹介します。

顔のたるみ、脂肪、むくみ…【年齢だけじゃない!?】簡単なのに効果絶大！シャープフェイスストレッチ

鏡に映る自分の顔を見て、「たるんできた？」「顔が大きくなった」と感じたことはありませんか？顔のたるみやむくみは年齢だけが原因ではなく、日々の習慣や体の状態とも深く関わっています。今回は、そんなお悩み解消にピッタリなストレッチをご紹介します。

寝ながら美尻＆体幹強化！40代から始める片脚ヒップリフトエクササイズ

年齢とともに目立ってくるおしりのたるみや、下半身全体のゆるみ。気がつけばパンツのラインが決まらなくなった、ヒップが横に広がったように見える…そんな変化に心当たりはありませんか？