たるんだ脇腹に効く！〈座りながら1分〉40代からの脇腹引き締めストレッチ

「パンツの上に乗る“浮き輪肉”が気になる…」そんなお悩みは、40代以降の多くの女性が抱えています。 加齢や運動不足、姿勢の崩れでたるみやすい部分だからこそ、意識的に動かしてあげることが大切です。

〈1日3分〉でラクに腰肉を撃退したい方！腹斜筋がカギ→みるみるお腹が引き締まるボディメイクヨガ

ボディメイクの中でも気になる箇所上位に入るお腹。その中でもなかなか無くならないのが腰の上にのっかる腰肉・浮き輪肉という方も多いのではないでしょうか。今回はこのお悩みを解決すべく「腹斜筋」に着目して、めんどくさがりの方も1日3分続けるだけでみるみる腰肉を撃退しスッキリお腹を手に入れるボディメイクヨガをご紹介します。

薄着の季節！なかなか落ちない浮き輪肉は簡単ヨガストレッチで撃退！【かんぬきのポーズ】

なかなか落ちない浮き輪肉。解消のためにやることはいっぱいありますが、運動する時間がなかなかとれない時はこれだけでもやってみてほしいストレッチを紹介いたします。

しつこい浮き輪肉もこれで撃退！ウエストを引き締める【タツノオトシゴのポーズ】

薄着の季節が近づくにつれて引き締めたいウエスト周り。少しでも手軽で楽に引き締めたい時はこのポーズを実践してみてください。

40代以降の浮き輪肉に◎たった10回ギュッと縮めてしっかり伸ばす！お腹引き締めエクササイズ

気づかぬうちに年々蓄積される「浮き輪肉」。気になってはいるものの、きつい運動やダイエットは続かない。そんなかたへおすすめの、浮き輪解消ストレッチをご紹介します。