悪玉コレステロール、なぜ悪い？コレステロール値が高い人が意識すべき食事のポイント｜管理栄養士解説

健康診断の結果を見て、「LDLコレステロールが高い」と言われたことはありませんか？ このLDLコレステロール、いわゆる「悪玉コレステロール」は、数値が高すぎると動脈硬化などのリスクとなるため注意が必要です。  この記事では、悪玉コレステロールとは何か、なぜ問題になることが多いのか、そして日々の生活でどのようにコントロールしていくべきかについて解説します。

中性脂肪ってどんなもの？　中性脂肪が高い方が意識するべき食事のポイントとは｜管理栄養士が解説

健康診断で「中性脂肪が高い」と指摘された経験はありませんか？　中性脂肪（トリグリセリド）は、私たちの体にとって必要なエネルギー源の一つですが、その数値が高すぎると、生活習慣病のリスクが高まります。この記事では、中性脂肪とはどのようなものか、増えてしまう原因やそれによって引き起こされる病気、そして日常生活でどのようにコントロールしていくべきかについて解説します。

善玉コレステロールって？脂質異常症の予防に必要なコレステロールと食事の関係性は｜管理栄養士解説

善玉コレステロール（HDLコレステロール）という言葉を聞いたことがありますか？　健康診断などでよく目にする項目の一つですが、一体何が「善」なのでしょうか？　また、悪玉コレステロールとは何が違うのでしょうか？　この記事では、そんな善玉コレステロールとはどんなものか、減ってしまうことで起こりうる疾患や減らさないための生活習慣について紹介していきます。

今から血糖管理を始めよう！将来の糖尿病を防ぐための生活のポイントとは｜管理栄養士が解説

日本には、「糖尿病が強く疑われるもの」とその予備軍が約2000万人いると言われています。日本人にとってそれだけ身近な糖尿病ですが、ある日突然罹患するわけではなく、普段の生活習慣の積み重ねで発症します。この記事では、「健康診断で血糖値が高めと言われた」「糖尿病を予防したい」という方に向けて、糖尿病の基本的な知識から、予防のために必要な食事、運動のポイントを紹介します。

「健康診断は“経済的な資産防衛”」と医師が語る理由｜病気の予防がもたらすリアルな金額効果とは？

病気になると健康リスクはもちろん、経済的にもリスクが発生します。「病気を予防することが経済資産を防衛することになる」という視点について、筑波胃腸病院医師の鈴木隆二さんに教えていただきました。