二の腕のたるみ対策なら！【座ってできる】二の腕スッキリ＆体側のびのびストレッチ

今回は座ったまま手軽にできる「二の腕＆体側のストレッチ」！一度の動きで二の腕のたるみ対策と、脇腹の伸びを感じられる一石二鳥のストレッチです。肩まわりも同時にほぐれるので、リフレッシュしたいときにぴったり！仕事や家事の合間にぜひ試してみてくださいね。

【50代からの二の腕痩せ】ポイントは胸ストレッチ！腕だけ鍛えても細くならない理由も解説

二の腕の太さにお困りの人。筋トレを頑張っているのに細くならない、と悩んでいませんか？　このまま筋トレだけを続けると、二の腕は細くなるどころか、どんどん逞しくなっていく一方かもしれません。50代以降の二の腕痩せは、筋トレ以外にも整えるべきところがあります。今回は簡単なのに効果的なストレッチをご紹介します。

肩コリ＆たるんだ二の腕をまとめてリセット！W効果の簡単ストレッチ

デスクワークやスマホで肩はガチガチ…。肩から後ろの二の腕はたるんで気になる…。そのようなお悩みはありませんか？実はその両方、共通の原因で引き起こされているかもしれません。今回は、肩コリと二の腕のたるみをまとめてスッキリ解消できるストレッチをご紹介します。ぜひ試してみて下さい。

振袖肉撃退！ベルトやタオルなど…道具を使って効果倍増！「二の腕すっきりトレーニング」

半袖や薄着で過ごす期間が長くなりましたね。そこで気になるのが「二の腕」。ほっそりしていたはずなのに、年々タプタプ感が増していませんか？今回はほっそり二の腕を取り戻す、ヨガプロップスを使ったトレーニングをご紹介します。

腕が太いのはスマホのせい？スマホ首ならぬ"スマホ二の腕"を解消！座って簡単「ズボラ二の腕ほぐし」

Tシャツの袖がパツパツになったり、ノースリーブを着るのに抵抗を感じたりしていませんか？二の腕のたるみ、気になりますよね。ダイエットしても、筋トレしても、なかなか引き締まらないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？実はその原因、「スマホの使いすぎによる二の腕のコリ」かもしれません。今回はズボラの人にこそオススメの二の腕ケアをご紹介します！