肩のインナーマッスルを目覚めさせる！タオル1本でできる〈巻き肩解消〉リセットワーク

「最近、姿勢が悪いねと言われた」「慢性的に肩がこる」「背中が丸く大きくなってきた」巻き肩が原因のこんなお悩みを、タオル１本でできるワークで解消しませんか？

腕が上がらない原因は巻き肩？肩の"サビつき"を取る【巻き肩改善エクサ3選】

腕がスッと上がらない、肩が重たい…。そんな不調の原因は、｢巻き肩｣かもしません。放っておくとどんどん動かしにくくなってしまうから、今すぐ“肩のサビ取り”を始めませんか？

【スマホ姿勢でガチッと固まってしまった肩に】巻き肩＆猫背ほぐしエクササイズ

長時間のスマホ使用で、肩や背中がガチガチに固まっていませんか？そのまま放っておくと巻き肩や猫背が慢性化する原因にも。今回は、そんなスマホ姿勢をリセットする、簡単エクササイズをご紹介します。スキマ時間に取り入れて、美しい姿勢と心地よい体を手に入れましょう！

【40代以降の気になる背中】少しきついけどしっかり効く！肩甲骨を寄せるたるみ引き締めエクササイズ

「最近、背中のお肉が気になってきた」「猫背で姿勢も悪くなっている気がする」そんなお悩みはありませんか？ 諦める必要はありません。肩甲骨を意識した動きを取り入れることで、背中の筋肉がしっかり刺激され、引き締まった美しい背中に近づきます。

老け見え背中を撃退！引き締まった若見えボディに見違える【ほぐしもできるタオルストレッチ】

後ろ姿に自信はありますか？　丸く広くなった背中は、老けて見える原因のひとつです。本日は、若見え姿勢を取り戻すためのタオルストレッチをお伝えします。