精神疾患を経験した渡邊渚さんと考える、メンタルヘルスの重要性と自分らしさ｜インタビュー前編

テレビ局のアナウンサーとして活躍後、現在はフリーランスとして執筆やイベント出演など幅広い分野で活動する渡邊渚さん。PTSD（心的外傷後ストレス障害）を患い、心身の変化をきっかけに仕事のペースを見直し、今は「無理をしないこと」を大切にしながら、自分に合った働き方を模索しています。「渡邊さんと考えるメンタルヘルスと自分らしさ」をテーマにしたインタビュー第1回は、華やかに見える業界の裏で揺れ動いていた当時の心情、そして“自分らしく働く”ということについて、率直に語っていただきました。

少しずつ前に進むために。渡邊渚さんが揺れながらも発信を続ける理由｜インタビュー中編

メディアの現場で培った発信力を生かし、現在はフリーとして多方面で活動している渡邊渚さん。心身の不調と向き合うなかで、自身が抱えていたPTSDという病気を公表するという選択に至った背景には、“同じように悩む人の力になれたら”という思いがありました。「渡邊さんと考えるメンタルヘルスと自分らしさ」をテーマにしたインタビュー第2回では、発信することへの迷いや覚悟、そして伝えることの意義について語ってくれました。

「あたりまえ」と「ありえない」が混在する世界に生きる私たちができること｜磯野真穂さんインタビュー

プラスサイズモデルであり、ボディポジティブのアクティビストとしても活動する吉野なおさん。今回彼女がインタビューしたのは、文化人類学者で『ダイエット幻想 やせること、愛されること』（ちくまプリマー新書）の著者でもある磯野真穂さんです。食べること・太ること、さらにはダイエットや摂食障害について、文化人類学ではどのように考えているのか、聞いてみました。前編・中編・後編と３部に分けてご紹介します。

【疲れているのに休めない人へ】人生が変わる、もっと楽に生きられる。心療内科医が教える本当の休み方

日本疲労学会が発行する「2022年休養・抗疲労白書」によると、8割弱の人が「疲労を感じている」と回答しています。それにも関わらず「休みたくても休めない」「休みをとれたとしても疲れが取れない」という悩みを抱える人が多いのが現実です。そこで今回は休みづらさの原因を紐解きながら、適切に休むことの重要性をクローズアップ。心療内科医で『心療内科医が教える本当の休み方』の著者である鈴木裕介先生に話をうかがいました。

心理士が教える、心の疲れも体の疲れも取れる正しい休み方｜よく耳にする【積極的休養】とは何か

「休み方」と聞いて、どんな行動をイメージしますか？「ベッドに横になる」「ソファでゴロゴロする」など、できるだけ動かない方法をイメージする方が多いのではないでしょうか。このように体を動かさず、じっと休む方法を「消極的休養」と呼びます。しかし、今回ご紹介するのは、身体を動かす休み方「積極的休養」について。積極的休養の定義や効果を解説します。