心穏やかにいれる場所をお裾分け。1日1組限定の宿「森のスープ屋の夜 お手当てのための宿」の魅力

「都会の喧騒から離れ、自然の中で心穏やかな時間を過ごしたい」そのように感じることはありませんか？鳥取県大山の森の中にある、1日1組限定の宿「森のスープ屋の夜 お手当てのための宿」には、癒やしと安らぎの時間を求めて全国から毎月数組のゲストが来訪。そこを訪れた人々は、「ここにいるだけで、心身が整う」と口を揃えて言います。一体どのようなお宿なのでしょうか。ご主人であるマスターと共に森のスープ屋の夜を営む、かずぅさんにお話をお伺いしました。

臨床心理士が教える〈自然の中で瞑想する効果〉具体的なやり方は？

皆さん、日々の生活に疲れていませんか？ストレス解消はできいますか？少しずつ暑さが和らぐ秋の季節に、自然の中に出かけゆったりと瞑想をするのはいかがでしょうか。今回の記事では自然の中で瞑想する効果について解説します。

「脳疲労」をケアして火照りをクールダウン。頭の血の巡りを改善！自律神経のバランスを整える陰ヨガ

夏の過度な暑さは、暑さで脳もオーバーヒートしやすくなり、心身共にエネルギーを消耗する季節。陰ヨガは中医学とヨガを融合したヨガ。”天人合一”人間は自然の中の一部であり、自然界の中に生きている人の心と身体は、常に変化し続けている季節や生活環境の影響を受けています。脳疲労ケアと陰ヨガで心身のバランスを整えましょう。

「不安定な環境下でも、自分を信頼できるように」台湾人インフルエンサーが地方移住から感じたメリット

《「言葉×風景写真×手書き文字」を駆使し、Instagram上で発信する台湾人の樹農さんにインタビュー》今の生活スタイルを変えて、自然に囲まれた場所に住みたいと思ったことがありますか？インタビュー後編では、都市部から台湾東部「台東」へ約2年間の移住を経験した彼女に、自然の中での生活や地方移住の心構えについて、体験を基にお話しいただきます。

「自然の中で行うヨガ」がメンタルヘルスにもたらす効果とは｜臨床心理士が解説

新型コロナウイルス感染症の影響が長引き、世界情勢の不安定さもあり、ストレスや不安を感じている人も多いと思います。自然と触れ合うことに、ストレス軽減効果があることは以前から報告されています。今回は自然の中でヨガをすることのメンタルヘルスへの効果をお伝えしますので、よかったら参考にしてください。