【姿勢美人になるにはコツがある】たった３ステップで見た目が変わる美姿勢エクササイズ

”体重より見た目が大事”と近年言われてきています。体重に捉われる人が少なくなって欲しいという想いが私にはあるので、非常に嬉しいばかりです。けれど、実際に見た目を変えたい！と思っていても、できない方が多いのではないでしょうか？今回は美姿勢に導く３STEPをご紹介します！

【年齢問わず素敵に見える人の共通点は「姿勢」】姿勢美人に欠かせないS字カーブをつくるポーズ3選

老若男女問わず「素敵だなー」と思う人に姿勢が悪い人はいませんよね。美しい姿勢をつくるS字カーブの整った背骨は、全身の血流や脳からの指令も体に伝達しやすく、健康にも欠かせない要素です。今回ご紹介するポーズで背骨をバランスよく整えて、360度どこから見られても素敵な姿勢美人になりましょう！

「美姿勢の作り方」背筋10回より効く！【座ってできる】脚上げエクササイズ

背中が丸まってる悪姿勢を改善して良い姿勢をキープするには、背中を伸ばす筋肉を鍛えれば良いと思っていませんか？実はそれ、非効率かもしれません…！

【若々しい人は背中がきれい】使われなくなった背中の筋肉を目覚めさせて美姿勢メイク！簡単背中のばし

デスクワークやスマホ生活で、背筋が丸まっていませんか？現代人の多くは、日常の姿勢のクセや筋力不足から背中の筋肉をうまく使えていない人が増えていると言われています。「背中が丸まりやすい」「背中や腰が疲れやすい」と感じている方は、背筋を目覚めさせることが、美姿勢を作るカギとなるかもしれません。

老け見えする【丸まった背中】を楽にシャキっと伸ばせるようになる！ローラーを使った背中ほぐし

丸まった背中が老け見えの一番の原因。さらに問題なのは、背中が丸まった状態で筋肉が硬くなると姿勢を良くしようと背筋を伸ばしても伸びない…なんてことも。今回は自然に伸びた背筋を作るポイントをご紹介します。