【更年期の腸内環境が乱れる原因】悪玉菌がどんどん増えてしまうNG食材5選｜管理栄養士が解説

40代をすぎて若いときに比べて体重が増えやすくなったり、便秘や下痢など腸内環境が乱れてしまうことが増えたと感じていませんか？これらの変化は、「更年期」のせいかもしれません。今回は、「更年期」の体の変化と避けるべき食材について紹介します。

「便秘が続く」は危険信号？大腸がんと過敏性腸症候群の違いと、医療機関にかかる目安とは｜医師が解説

便秘以外にもある重要な危険信号とは？一般的な便秘との違いや、医療機関にかかる目安について医師が解説します。

【ぽっこりお腹は負のスパイラルの始まり】放置厳禁！ぽっこりお腹を解消する「美ボディエクサ」

「食事に気をつけているのに、ぽっこりお腹が凹まない…」「便秘でお腹が張って苦しい…」そんなお悩みありませんか？実はインナーマッスルの衰えが原因かもしれません。ぽっこりお腹をそのまま放っておくのは実は体の悪循環の始まり！腸を刺激しながらお腹を引き締める簡単エクササイズで、出せる体に！ぽっこりお腹撃退！スッキリ美ボディで快適な毎日を目指しましょう！

お腹の内側と外側からお腹痩せ！腸活しながら腹筋を鍛える【寝たまま1分】ぽっこりお腹解消ヨガエクサ

最近運動する機会が減ってお腹がぽっこり。ついだらだら食べ過ぎていつもお腹がパンパン…。おまけに便秘がち…。今回はそんなあなたにおすすめのお腹痩せエクササイズをご紹介します。寝たままたった１分でOK！腸活しながら腹筋を鍛えられ、ぽっこりお腹解消を目指せますよ！

便秘、ダイエット、美肌効果まで！５つのお悩み別【ヨーグルト】の選び方｜管理栄養士が解説

腸内環境を整えてくれるヨーグルトですが、最近は様々な機能が強化されたヨーグルトが販売されています。身体の不調を解決したいけれど、いったいどれを選べば良いのだろうと悩む方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、お悩み別のヨーグルトの選び方をご紹介します。