自然と痩せる体になる〈痩せ腸〉を作る、おすすめトーストトッピング5つ｜管理栄養士が解説

バタバタと忙しい朝ごはんの強い味方といえば、カリッと焼けたトーストではないでしょうか。パンと聞くと太りやすいイメージがあるかもしれませんが、トッピングや食べ方を工夫すると腸内環境を整えて痩せやすい体質に近づけることができますよ。そこで今回は、痩せ腸を作るおすすめのトーストトッピングをご紹介します。

頑張っているのに痩せない…骨盤が原因かも？骨盤ゆがみをリセット！自然と痩せる体質へ導くストレッチ

ダイエットが思うように進まない理由は、「骨盤のゆがみ」にあるかもしれません。骨盤がゆがんでいると、ダイエットだけでなく肩こりや腰痛、頭痛、疲れ目、不眠の原因にも。この記事では、骨盤がゆがむ原因や、効果的なストレッチをご紹介します。

なかなか痩せない人必見！【ダイエット成功のカギ】自然と痩せる体質を作る「骨盤アプローチ」

ダイエットをスタートさせたいけどまずどこから鍛えればいい？　食事管理や筋トレを頑張ってるのになかなか痩せられない！とお悩みの人。初めてのダイエットにおすすめなのが「骨盤へのアプローチ」。身体の土台である骨盤を支えられる筋肉を鍛えることで、痩せやすい身体へと導きます。

「いつもサラダにしてたわ…」実は腸が汚れてしまう”玉ねぎ”のNGな食べ方

血液をサラサラにする働きがあるといわれる玉ねぎ。疲労回復や動脈硬化の予防効果も期待できる野菜です。いろいろな料理に使われていますが、食べ方によっては腸を汚す原因となることがあります。本記事では、玉ねぎを食べる際に気をつけたいポイントを紹介します。

「よくネギと一緒にしてたわ…」実は腸が汚れてしまう”わかめ”のNGな食べ方【管理栄養士が解説】

食物繊維が豊富で低カロリー、体に良いとされるわかめ。ダイエットに役立ち、腸内環境を整える作用もあるなどさまざまな健康効果が期待できる食品です。しかし、そんなわかめでも間違った食べ方をしてしまうと、腸を汚す原因になってしまうことがあります。そこで本記事では、わかめのNGな食べ方について解説します。