「なんだかずっと調子が悪い…？」猛暑と交感神経の関係を心理師が解説

最近、なんだか寝つきが悪い。ちょっとしたことでイライラするし、疲れがとれにくい、身体のいろいろな不調が続いている――。今回は猛暑と交感神経の関係を解説します。

〈パートナーとの対話〉自分を押しころさずに、相手を尊重するためにできること｜心理師が解説

「相手のことは大切。でも、なんで私ばっかり我慢してるんだろう…」 そんな思いを抱えながら、パートナーとの関係を続けていませんか？今回は、自分を押しころさずに、相手も尊重するためのヒントを、心理学の視点から紐解いていきます。

「もう遅いかも」と感じていませんか？40代キャリアの迷いや不安との向き合い方｜心理師が解説

今の仕事への違和感、先が見えない不安、あるいは別の生き方への憧れ。現在のキャリアに迷いや不安がありませんか？今回は40代のキャリアチェンジに対する心の悩みについてです。

マインドフルネス瞑想の中で頭痛やイライラが生じた時の対処法｜公認心理師が体験から学んだこと

サイレントリトリートというものを知っていますか？瞑想に興味がある方は、サイレントリトリートという言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、サイレントリトリートとは、

「40歳なのに」と年齢と心のギャップに悩んでいる方へ｜まだ揺れている心と、共に生きるということ

「40歳」という年齢をどう捉えるか。今回は世間で"いい大人"の年齢とよく言われてしまう「40歳」という年齢に、自身の心とギャップを感じる方に伝えたい内容です。心のプロである公認心理師が綴ります。