「私には価値がない」と感じてしまう人へ「自己肯定感」を育むためのステップ｜心理師が解説

「こんな自分はダメだ」「本当の自分を知られたら嫌われる」そんな思いにとらわれて苦しくなることはありませんか？今回は自己肯定感を育むための方法をスキーマ療法の視点から解説します。

自己肯定感低めの人に伝えたい｜「自分を褒める習慣」が生きづらさを解消する？具体的な褒め方とは

あなたは自分をほめていますか？

40代は自己肯定感が揺らぐ？私が私を愛するために今日からできること【#40代のリアル】

若い頃に持っていた自信や魅力が失われていく・・そんな不安を感じることはありませんか？私たち40代の女性は、さまざまな変化に直面しています。外見の衰えや、社会での役割の変化、さらには家族や仕事のことでのストレスも加わり、自己肯定感が揺らいでしまうこともしばしば。しかしそんな40代という年齢は、再び自分を見つめ直し、自分自身を肯定し愛していく絶好の機会でもあります！

叱られた、拒否されたetc.人間関係で躓きやすい人の特徴とは？心理カウンセラーが伝えたい対処法

自己肯定感が低い人は、職場の人間関係、夫婦または恋人との関係に悩みを持っているケースも少なくありません。人間関係で陥りやすいNGパターンと対処法について、『「自己肯定感低めの人」のための本』の著者であり心理カウンセラーの山根洋士さんにお話を伺いました。

ダイエットや海外移住で本当に「自己肯定感」は高まるのか？海外在住パーソナルトレーナーが考えたこと

自己肯定感というキーワードが注目されるようになり、「こうすると自己肯定感が高くなる！」という記事や本もよく見かけるようになりました。そのうちの1つ「海外に住んだら自己肯定感が高くなる」について、海外で指導をしているパーソナルトレーナーの視点から考えていることを紹介します。