【40代のお腹痩せ】座ってねじるだけ！くびれ＆薄いお腹ゲットエクササイズ

体型の変化が顕著にあらわれるようになるのがアラフォー世代。エクササイズの必要性を感じてはいるものの、気力・体力が減少してなかなか取りかかれない…なんてこともあるはず。そこで今回は、ハードな運動はできるだけ避けたいけれど、結果は出したい人にぜひ試して欲しい、キツすぎない腹筋エクササイズをご紹介します。

【50代からの楽トレ】お腹に脂肪がたまる原因は体幹にあり！頑張らなくても効くお腹痩せ椅子エクサ

ぽっこりお腹やくびれが消えた脇腹など、50歳を迎えたころから体型が目に見えて変わってきたと感じていませんか？「お腹についた脂肪を落としたいけど、腹筋運動はきつくて続かない…」今回は、そんなあなたにおすすめしたい、椅子に座ってできる、簡単なお腹痩せエクササイズをご紹介します。

【40代50代のボディメイク】インナーマッスルにアプローチ！寝たままできるお腹痩せエクササイズ

強度の高いトレーニングを続ける自信はないけれど、お腹痩せしたい！そんな風に感じている40代50代女性は少なくないはずです。そんな方に向けて今回は、寝たままインナーマッスルを鍛えてお腹まわりをスッキリさせるエクササイズをご紹介します。

【男性と同じ筋トレではダメ】女性には女性のお腹痩せ｜「骨盤底筋」の意外な可能性と実践エクサ

一生懸命トレーニングしているのに、なかなか効果の出ないぽっこりお腹。女性の場合、月経・妊娠・出産・更年期など、転換期がとても多く、その観点から考える必要があります。今回はフェムケア的視点から、気になるお腹をすっきりさせるアプローチを紹介します。

どうせやるなら効く腹筋！【寝たままたった10回】下腹部を凹ませるぽっこりお腹解消エクササイズ

今回は腹筋運動をしてもお腹痩せできなかった人、ぽっこりお腹に効かなかった人におすすめ！下腹部にしっかり効かせてお腹を凹ませる、ぽっこりお腹解消エクササイズのご紹介です。どうせやるならちょっときつくてもちゃんと効く方法を試してみませんか？