「朝のむくみ」は老化じゃないかも？隠れた腎臓病の可能性とは｜医師が解説

そのむくみ、腎臓病を疑うべきサインかもしれません。医師が解説します。

8万人の追跡調査で判明！朝の紅茶と少しの果物で老けない心身に「フラボノイド」がもたらす抗酸化効果

朝の紅茶とほんの少しの果物。そんな小さな習慣が、老化のスピードをゆるやかにしてくれるかもしれない。

「血管がもろくなっている？」血管の老化による動脈硬化を防ぐために毎日でも食べたい食品とは？

血液は、全身に酸素や栄養素を運ぶ重要な役割を持っています。しかし、年齢を重ねると、血液が流れている血管が老化しもろくなります。血管がもろくなると、動脈硬化や高血圧、循環器疾患などのリスクが上がると言われているため、血管の老化を防ぐことは健康寿命の延伸にも重要です。 この記事では、動脈硬化などの予防に効果があると言われている、抗酸化作用を持つ栄養素を含む食品を紹介します。 動脈硬化がある方や、これらの疾患のリスクを低減したいと考えている方は、ぜひご覧ください。

《認知症リスク予防》脳の老化を防ぐものすごい食べ物と食べ方とは？管理栄養士が解説

不規則な食生活を続けていると体が老化するように、脳も老化していきます。脳の老化は、脳血管障害や認知症を引き起こす原因となることもあり、食事を工夫して脳の老化を防ぐことが大切です。そこで本記事では、脳の老化を防ぐ食べ物やその食べ方を紹介します。

【ごぼう】注意！豊富なポリフェノールを台無しにする「NG調理法」とは？管理栄養士が解説

ごぼうには、ポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは高い抗酸化力をもつため、細胞の酸化を防いで老化を防止する効果などが期待できるのが特徴です。今回は、ごぼうのポリフェノールについて解説します。