「毎晩飲んでたわ…」睡眠の質がどんどん下がってしまうNG飲み物を管理栄養士が解説

健康のためにも大切な睡眠ですが、毎晩ぐっすリ眠れていますか？日本人の平均睡眠時間は世界的にも短く、睡眠不足が問題となっています。睡眠不足の要因はさまざまありますが、普段何気なく口にしている飲み物が睡眠不足に関わっていることも…。ここでは、睡眠不足の人が避けた方がいい飲み物について解説します。

実はジュースだけではない！「なぜか若く見える人」が避けているNG飲み物とは？管理栄養士が解説

年齢は同じなのに「なんだかイキイキしているな」「若々しいな」と感じるような、実年齢よりも若く見える人を見かけることはありませんか。若々しく見えるにはスキンケアやメイクだけでなく、食べるものや飲み物などの内面からのケアも大切です。そこで今回は、なぜか若く見える人が避けているNG飲み物をご紹介します。年齢を感じさせない若々しい姿を目指したい方はぜひ読んでみてくださいね。

「毎朝飲んでた…！」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG飲み物とは【管理栄養士が解説】

「幸せホルモン」とよく聞くことがあると思いますが、どんなホルモンかご存じですか？その名の通り、幸せホルモンが分泌されると幸福感を感じますが、不足してしまうと心身に不調をきたしてしまうことも…。ここでは、幸せホルモンを減らしてしまう飲み物について解説するので、普段口にしているものが当てはまっているかチェックしてみてくださいね。

実は悪玉コレステロール値が高くなってしまう、閉経後に控えるべきNG飲み物とは？管理栄養士が解説

女性の体は一生を通して大きなホルモンの変化が常にあります。 思春期・妊娠・出産、そして、体の変化として重要なポイントとなる「閉経」です。 女性の体には閉経後どのような変化が体に起こるのか、控えるべき飲み物はあるのかを管理栄養士が詳しく解説していきます。

実は老ける原因になってしまう？朝イチで飲まないほうが良いNG飲み物３つ｜管理栄養士が解説

健康のためにと朝起きてすぐに飲んでいる飲み物が、実は体の負担や老化につながる可能性があります。本記事では、朝イチで飲むのを控えるべき飲み物を3つ紹介します。