【寝たまま脚を動かすだけで上向き美尻に】運動嫌い・時間がない人のため「ゴロゴロ尻トレ」

年齢とともに気になってくるボディラインの変化。運動が苦手な人や時間がない人にとっても、キュッと引き締まったお尻や脚は憧れですよね。本日はゴロゴロしながらできるヒップアップ運動を紹介します。

見違えるほど若々しくなる？【40代の後ろ姿対策】本気で効かせるヒップアップエクササイズ

ふと鏡を見た時や写真に映る自分の後ろ姿を見た時に、少し自信をなくしたことはありませんか？特に40代は姿勢やヒップラインが変化しやすい時期。「今さら何をやっても遅い…」と思いがちですが、実は、適切なエクササイズで後ろ姿は見違えるほど若々しくなります。そこで今回は年齢を重ねた女性が無理なく取り組める“本気で効かせる”ヒップアップエクササイズをご紹介します。

気になるお尻周りをぜ～んぶ引き締め！寝たままできるたったひとつの超効率的ヒップアップエクサ

忙しい毎日の中、エクササイズ時間を確保するのも難しい。だからなるべく１つのエクササイズで複数の部位にアプローチできたら嬉しいですよね。今回ご紹介するのは、内もも、お尻、骨盤底筋群、お腹、気になる部位全部に効かせます！

【寝たままで理想のお尻になれる】運動嫌いさんでも続けられる！お手軽ヒップアップエクササイズ

運動は苦手だけど、理想の美尻を手に入れたい！そんな方のために今回は運動嫌いさんでも大丈夫！寝たままで簡単にできるヒップアップトレーニングをご紹介します。特別な道具も不要、隙間時間にお家で楽しく続けられるエクササイズで無理なくお尻を引き締め、理想のヒップラインを目指しましょう。

お尻スイッチを入れるうつ伏せエクササイズ｜年齢とともにお尻が垂れてきた人ぜひやろう！

「年齢と共にお尻が垂れてきた…でも何からすればいいかわからない。」こんなお悩みを感じていませんか。ヒップアップをしたいなら、まずはお尻のスイッチを入れることから始めましょう！お尻に自力で力を入れられなければ、どんなエクササイズをしても効果を発揮しません。お尻スイッチであなたのお尻を目覚めさせましょう。