自然と痩せる体になる〈痩せ腸〉を作る、おすすめトーストトッピング5つ｜管理栄養士が解説

バタバタと忙しい朝ごはんの強い味方といえば、カリッと焼けたトーストではないでしょうか。パンと聞くと太りやすいイメージがあるかもしれませんが、トッピングや食べ方を工夫すると腸内環境を整えて痩せやすい体質に近づけることができますよ。そこで今回は、痩せ腸を作るおすすめのトーストトッピングをご紹介します。

【朝パン派の人必見】いつものトーストにちょい足しするだけ！朝に食べると効果大の「痩せトースト」

朝からトーストは、美味しいのもわかるけど、太りそう…そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。そこで今回はそんなトーストでも「朝から満足感が得られてダイエットに役立つ」レシピをご紹介します。

朝食のトースト、そのまま食べたら損！「トースト」に足すだけで老化を防げる食材とは？栄養士が解説

朝はパン派という方もいるでしょう。トーストは焼くだけで準備が整いますが、ほかの食材をプラスできれば食事のバランスがぐんと良くなります。また、食べ物のもつさまざまなパワーに頼ることで、エイジングケアを楽しんでみましょう。本記事では「朝はとにかく忙しい」「できればコンロは使いたくない」という方でも取り入れやすい、トーストのトッピングをセレクトしました。朝食をしっかり食べ、晴ればれとした気持ちで1日をスタートしましょう。

【トーストにプラスするだけ】忙しい朝に！栄養チャージ「栄養満点トーストレシピ」管理栄養士が提案

朝食の定番メニューといえば、トースト。忙しい朝は食パンとコーヒーだけで済ませてしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ただ気になるのが栄養バランス。そこで今回は1品で炭水化物、たんぱく質、食物繊維などが摂れる簡単トーストレシピをご紹介します。

「うどん」と「パン」どっちが太る？カロリー、糖質、栄養バランス…管理栄養士が比較して解説

うどんとパンではどちらが太りやすい食事なのでしょうか。本記事では、八訂の食品成分表からデータを引用し、カロリーや糖質などを解説します。ぜひ日々の食生活の参考にしてみてください。