"心のプロ"心理師が教える、完璧主義の心とやさしく付き合う方法

完璧主義は、自分に厳しく、常に完璧を求める傾向にあります。それは時に成功を生む力となる一方で、自分を追い詰め、ストレスや不安を引き起こす原因にもなります。そんな完璧主義の心とやさしく付き合う方法を紹介します。

回避依存性とは？ 人間関係に苦しさを感じ“逃げたいけれど、誰かに依存してしまう”心理

「人と関わるのは苦しい」「誰かと一緒にいたいのに、すぐに疲れてしまう」——そんな思いを抱えている人は、実は少なくありません。一見、人との距離を保ちたいように見えるけれど、内側では強くつながりを求めている。そんな矛盾した心を抱えるのが「回避依存性」と呼ばれる心理傾向です。

がんばることに疲れていませんか？完璧主義の心の仕組みと意外な背景｜心理師が解説

「まだまだ頑張らなきゃ」「こんな出来じゃダメだよね」そうつぶやきながら、今日も夜遅くまで仕事や家事に向かっている――そんな自分に、心当たりはありませんか？ 周囲からは「いつもきちんとしてるね」「真面目だね、えらいね」と言われるけれど、本当はいつも心が張りつめていて、疲れてしまっている。もしかしたら、それは「完璧主義」の影響かもしれません。

「先が見えない…」「孤独感」不妊治療中に感じる不安への対処法｜心理師が解説

「本当に妊娠できるのだろうか…」そんな先の見えない不安を感じながらの不妊治療。とても長く、孤独に感じることがあるのではないでしょうか。今回は不妊治療中に感じる不安への対処法を紹介します。

「感情に巻き込まれてしまう…」映画『インサイド・ヘッド』に学ぶ、感情との付き合い方｜心理師が解説

不安、怒り、悲しみ…私たちは日々様々な感情を感じ、時には強すぎる感情に飲み込まれてしまうことがあります。感情に巻き込まれないために何が出来るのでしょうか。映画『インサイド・ヘッド』をヒントに感情との付き合い方を心理師が解説します。