【たった２ポーズ】太もものパツパツ・たるみがスッキリする「内転筋群」ストレッチ

脚が細く見えるパンツスタイルに挑戦したいけれど、太ももがパツパツで断念した……。そんな経験をしたことありませんか？　太もものたるみをスッキリさせたい方は、内ももの筋肉を鍛えてください。こちらの記事では、内ももの筋肉を鍛えるストレッチをご紹介します。

お腹だけじゃない！【内もものすき間】を作って理想のスタイルに「お腹＆内もも同時痩せ」ほぐし

理想のスタイルを目指してダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか？そこで多いのが「お腹痩せ」だけに注力している人。美スタイルには引き締まったお腹だけではなく、スリムな太ももも重要なポイント。お腹と同時に内もももすっきりできる、心地よいほぐしをご紹介します。

脚の重だるさを感じたらやって！【片脚たった1分】寝たまま脚を組むだけ太もも＆お尻ストレッチ

夜になると脚がなんだかだる重い…。朝になってもスッキリしない下半身にお悩みの方も多いと思います。そこで今回は忙しい方でも取り入れやすい一日1分でできる太もも＆お尻ストレッチをご紹介します。

「鍛えるほどに太くなってしまう…」を解決！本当に脚やせを叶えたい人のための【太もも激変ほぐし】

一生懸命鍛えてもなかなか効果の出ない脚やせ。ついつい頑張りすぎて強度なトレーニングをしていませんか？　本当に脚やせを叶えたいなら「太ももをほぐし」と「お尻と骨盤のインナーマッスルを鍛える」のが近道！　簡単で続けられる脚やせルーティンをご紹介します。

【完全版・脚やせの正解】ほぐすの？鍛えるの？温めるの？脚の部位別の脚やせ方法まとめ

脚やせをしたくても、筋トレして筋肉がついて逆に太くなるんじゃないか？と心配になったり、ストレッチで細くなるのか信じられなかったり...今回は脚やせの完全版！部位別にすることをご紹介します。