運動不足の人に勧めたい脇腹痩せ【筋肉は伸び縮みしてナンボ】硬くなったお腹をゆるめる肋骨ほぐし

「そろそろ薄着の季節になるから、くびれを作りたい」そう思って腹筋やお腹のエクササイズを始めようと思っていませんか？ちょっと待ってください！いきなりエクササイズをしても、動かしていない硬いお腹の筋肉にはうまく刺激が入らず、なかなか成果は感じられません。くびれを作りたいなら、くびれやすいお腹に整えることから始めましょう。３ステップの肋骨ほぐしで今日からくびれ作りスタートです。

【パンパンに張った硬いお腹から“柔らかいお腹”へ】くびれも復活！座ったまま「お腹スッキリヨガ」

食べ過ぎてお腹に溜まったままの状態だったり、常にお腹がはっている状態になっていませんか？産後ずっとそのままなんて人も！そこで今回は、トレーニング前に取り入れたいお腹にアプローチ出来る動きをご紹介します。

寝たまま簡単ストレッチですっきり！【お腹が張って苦しい…】ガス溜まりと便秘を解消するお腹ほぐし

お腹が張って不快な感じや、便秘による違和感。手っ取り早く解消して、軽い体で一日を過ごしたいですよね。お腹の不快感を感じた時にまずは試してもらいたい、「寝ながらできるお腹ストレッチ」をご紹介します。

【ただ伸ばすだけ】ポッコリお腹をへこませる！筋トレより効果大「つらくないお腹ストレッチ」

腹筋をしてもなかなか下腹が引き締まらなかった、という経験はありませんか？　もしかしたらその下腹ぽっこりは、内臓下垂が原因かもしれません。今回ご紹介するのは、ツラいトレーニングではなく、ストレッチで身体を整える方法。姿勢も伸びてスタイルアップがかないます。

【きつくない】ぽっこりお腹さん必見！伸ばすだけでお腹痩せが叶う「たった30秒」お腹ストレッチ

気温が高くなるこの季節は薄着をしたいけれど、自信がなくついワンピースやオーバーサイズの洋服でお腹を隠してしまう。そんな経験はありませんか？実はある部分のスペースを意識するとお腹は薄くなり、くびれを作ることができるのです。好きな洋服や眠っている洋服を着るために、朝30秒で出来るお腹ストレッチをご紹介します。